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随着人们生活水平的提高，糖尿病的发病率越来越高，这主要是因为人们有着不良的生活习惯，比如说久坐不动，不注意自己的饮食，经常食用含淀粉的食物，导致血液中的葡萄糖不能及时被代谢，从而引起糖尿病。
血糖高别着急吃药，这几种食物比药有效，常吃血糖一去不复返 南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。
洋姜中含有一种与人类胰腺里内生胰岛素结构非常近似的物质，当尿中出现尿糖时，食用洋姜可以控制尿糖，有利于病情恢复，连吃一周能让血糖稳如泰山。
秋葵堪称高血糖的“克星”，它富含丰富的膳食纤维，能够包覆油脂，加速肠胃蠕动，阻断油脂吸收。而且秋葵当中的一槲皮素能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的双醣酶蛋白作用，糖尿病患者食用可降低血糖，有助于病情恢复。
开心果富含的矿物质和抗氧化物质，可以防止细胞衰老，有助于降低胆固醇，而开心果中所含的纤维和维生素可以延缓食物的消化和吸收速度，延缓糖分的吸收，从而避免血糖浓度过高。
橄榄多酚具有很强的抗氧化能力，能够预防冠心病，动脉粥样硬化的发生，橄榄多酚也有舒缓血管平滑肌，降血压的作用，对糖尿病的心血管并发症有很好的防治效果。
小扁豆中含有十分丰富的可溶性纤维素，有很好的降低血糖、甘油三酯以及胆固醇的功效。每天煮小扁豆一两食用，对于降低血糖和血脂有很强的作用。 苦瓜
苦瓜味道偏苦，它的营养价值可是很高的，经常食用苦瓜的话，对皮肤是很有好处的，苦瓜是天然的胰岛素，是糖尿病患者的福音。 |
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