春节 | 今年，让我们过一个养生年吧！

时间匆匆，转眼间就要迎来了鸡年春节，想必很多朋友此刻已经踏上了回家的路程。

春节，对中国人来说具有非常重要的意义。每到过年，家就是我们每个人最渴望的终点。

回家团聚、走亲访友，春节几天的假期是我们享受亲情的最好时刻。那就让我们暂时忘掉一切的烦恼，尽情地享受与家人的天伦之乐吧！

中国人过年最重要的时刻，永远是那一顿年夜饭，过年也总离不开吃的主题。

但从中医养生角度来看，过年是对身体最集中伤害的时候，熬夜、喝酒、油腻饮食、饱食、情绪亢奋……这一切与我们奉行的养生理念相违背。

不过呢，过年高兴，稍微放纵一下是人之常情，不然人生还有何乐趣？在此，只是给朋友们几点小建议，让我们能够过一个更好的春节！

1. 春节期间不正常的饮食，导致肠胃受伤较为常见，如腹部胀满、呕吐泄泻、胃纳不佳等症，所以建议饮食注意搭配、量力而行。

2. 过年应酬多，喝酒在所难免，还是建议根据自己的酒量悠着点，喝完也要注意多休息。

3. 北方地区很多地方春节期间天气寒冷，防寒也是特别需要注意的。尤其是带这孩子的家长，特别要照顾好自己的宝宝。

4. 过年期间，与家人团聚，尤其是平时工作不在父母身边的朋友，应该充分利用这个假期好好孝敬老人，除了帮忙做些家务外，抽出时间多陪陪老人。古人云：为人父母者不知医为不慈、为人子女者不知医为不孝，如果您是一位中医爱好者，利用平时积累的小知识，在春节期间传播一些中医的养生理念，也是对父母的一种爱。