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小时候，最不喜欢的就是坐长途汽车了。 不管是跟爸妈出去旅行，还是春节回爷爷家，老妈总要准备好几个空塑料袋，并照顾我坐在靠窗的位置，以便随时开窗通风。 闻到汽油味会晕、上车前吃多了东西会晕、路途太颠簸会晕、盘山路七拐八拐会晕……回想起来，真是一段悲催的经历，毕竟人家在看窗外的风景，我却毁了一车人的风景_(:зゝ∠)_。 直到后来长大了，身体才似乎“变得强壮了一点”，虽然还是容易有晕的感觉，但至少不会吐了。 又是一年春运忙，作为一个资深的晕车患者，小翼总结了一套防晕秘籍，送给“同是囧途晕车人”的大盆友和小盆友们。 晕车是病吗？ 晕车、晕船、晕机在医学上称为“晕动症”。虽说有个“症”字，但它严格来说不算病，而是内耳前庭平衡系统对超限刺激的应急反应，属于正常的生理现象，只不过有些人的耐受能力较强，而有些人较差罢了。 维基百科是这么解释晕车的： 当你乘车时，眼睛收到视觉信号是：“我和车都是静止的，车外的风景在飞快向后移”；而内耳前庭通过方位感受器（纤毛）收到的信号却是“啊，我在飞快地向前移动”！视神经与前庭的信号无法协调一致，大脑以为自己'中毒”了，于是开始产生眩晕感。 为什么晕车时往往伴随呕吐呢？因为在远古时代，人类中毒通常是吃了有毒或不洁食物，大脑对此的第一反应就是：把有毒的东西吐出来！于是乎，大脑果断按下了“呕吐反射”的开关…… 所以，要想不晕车，就要避免产生这种“不一致”的感觉。 最简单省钱的方法，就是闭上眼睛，切断视觉信号输入，这样就不会被“我是静止的”这种信号干扰了。 如果你状态好，还可以美美地睡一觉，让大脑忘了“中毒”这回事，因为睡觉是最好的晕车药。不过，要记得准备一个头枕固定头部，防止颈椎小关节错位（是的，你没看错，坐长途车睡觉容易落下颈椎病……这个小翼以后再细说，敬请关注。） 这些事情不要做
此外，高温、高湿、噪声、不良气味也是诱因。所以遇到汽油味、烟味，感觉闷热的时候，赶紧开窗通风！ 3 这些偏方靠谱吗？  说法1：
解读：这种方法目前并未得到科学证实，但假如人本身就不舒服，吃醋会刺激胃部，更加想吐，更容易发病。还有偏方说“吃橄榄柠檬等酸性食物”也是一样，可能会适得其反。 说法2：
解读：不可行。不主张通过深呼吸的方法抑制恶心感，因为深呼吸可能让人更难受。通气过多，大量的二氧化碳被呼出体外，还会造成机体呼吸性碱中毒，导致头晕、心悸，即过度换气综合征。 说法3：
解读：可行。鲜橘皮可助眠、安神、去异味。橘子皮中的清新气味可舒缓紧张不适感。此外，吸闻薄荷、小茴香、冰片、木香等有特殊芬芳气味的药材或涂搽风油精、清凉油也可在一定程度上预防晕车。 说法4：
解读：可行。现代研究发现，生姜中的姜辣素的确具有抑制呕吐的作用。肚脐表皮角质层薄弱，其有效成分容易穿透弥散，可能有利于药物循经直达病所发挥疗效。吸闻和嚼食的方法则看个人喜好。 4 防晕的正确姿势 
当然，要想长期锻炼自己不晕车，你还可以这样做：
平时多注意锻炼身体，尤其要在抗头晕上下功夫，多做转头、原地旋转、翻滚、弯腰转身及下蹲等动作。待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。外，害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目；打太极拳对前庭功能也有帮助。 有人说“晕车是因为车坐少了”，这句话是有科学道理的。经常坐公交车可提高前庭器官的适应能力。长期不坐车不运动的人平衡能力会下降，换句话说，内耳前庭器的调节功能如果一直得不到锻炼是会衰退的。
晕车的人自己开车往往不会晕。一方面，开车时全身注意力较为集中，大脑皮层高级中枢高度兴奋，对前庭神经起到一定的抑制作用。另一方面，驾车的人完全掌控车的运动方向，眼睛会紧盯前方路面，传递给大脑“我正在运动”的信息，常规的加减速、刹车、拐弯，大脑都会提前知晓，故视觉和前庭感觉协调一致；而坐车的人只能被动接受。 至于你会不会把别人开晕，就不在我们今天的讨论范围内了╮(╯_╰)╭……    祝大家春节愉快，旅途平安！愿健康与你一路相伴。 贰 零 壹 柒 丁 酉 鸡 年 新年快乐HAPPY NEW YEAR  |
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