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都说茶能减肥，那么什么茶才是减肥最好的饮品呢？减肥期间你适合喝什么茶？青茶、绿茶、红茶、大麦茶各不同！一起来看看： 绿茶： 【最适合人群】适合工作忙碌、用电脑较多的青年人;体质偏热、胃火旺、精力充沛的人也可多饮用;注意：绿茶营养丰富，但对肠胃刺激较大，所以过敏体质、脾胃虚寒者不适合;神经虚弱者、易失眠者晚上也。 腹部赘肉越多，就越难控制你的胃口。 应对方法：喝绿茶，减少腹部脂肪。连续12周，每天喝4-5杯绿茶的人比不喝的人平均瘦两磅以上。绿茶中含有的茶多酚可以减少腹部脂肪，并加快肝脏把脂肪转化成能量的过程。 青茶 【最适合人群】适宜人群最广，尤其适合需要减肥、吃得过饱、心情急躁的人。 青茶也叫乌龙茶，属于半发酵茶，但是这个“半”是不怎么准确的。因为在乌龙茶中，发酵程度最轻的包种茶快接近绿茶了。乌龙茶产量最大的是福建，大众熟知的铁观音和大红袍都属于乌龙茶。 青茶茶叶的功效与作用具体有以下几点： 减肥瘦身。青茶中的有效成分能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活，从而减少人体对于糖类与脂肪的吸收，从而达到减肥瘦身、消食去腻的作用。 抗老化、抗肿瘤。青茶中含有大量的茶多酚，因此能够提高脂肪分解酶的作用，从而降低血液中胆固醇含量，达到抗老化、抗肿瘤、降血压的作用。 红茶 【最适合人群】最适合身体较虚、脾胃功能差、手脚发凉者饮用者，红茶是调饮的最佳选择。 美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者患心脏病的风险要比后者低40%以上。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。 喝红茶可改善血管功能助健康。喝红茶有助於预防心血管疾病、中风和癌症等致命疾病，有助於减缓冠状动脉疾病的病情，并减少中风及患某些癌症的机率。红茶的好处多多不仅能减肥还有助于身心健康。 为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。 关于茶叶具有抗癌作用的说法很流行，世界各地的研究人员也对此做过许多的探索，但是一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面，但是现在有了新的进展。研究发现，红茶同绿茶一样，同样有很强的抗癌功效。 大麦茶 降血脂、降胆固醇 降血脂、降胆固醇是大麦茶最主要的功效，饮用大麦茶还能调节体内水分的新陈代谢。同时，大麦茶还是一种健康的粗粮。天热时，体质较弱的老年人可以选择大麦茶或者食用大麦来解暑。 大麦茶的保健作用跟绿豆差不多，要更综合一点。 夏季食用可以去火解暑,还可以健脾,利尿,降血脂。 同时它也是一种健康粗粮，体质较弱的老年人在选择解暑食物时，最好常吃点大麦食物。 一碗大麦茶，竟然能喝出这么多功效， 不愧是“东方咖啡”！ 喝大麦茶会致癌？ 真是“茶红是非多”，在小编愉快地喝大麦茶并且幻想着能瘦个几斤的时候，看到了“喝大麦茶会致癌“这样的惊天消息。但是，这是真的吗？ 大麦茶本身不含有致癌物，但大麦在经过必需的高温烧烤程序时，其中的氨基酸和糖会发生反应，产生丙烯酰胺，所以具有致癌危险。 被列入“黑名单”的大麦茶、玉米茶等其它食品也因为相同原因具有这样的致癌危险。 所以，购买时要仔细查看，不要购买炒糊的大麦茶，就可以放心喝啦~ 关注微信号：zjjzhi(长按复制)，提供免费健身指导，分享增肌减脂资讯，教瘦子增肌，胖子减脂！ |
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