我也学保健之穴位2

2身柱穴

此穴归属督脉，位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。有补气壮阳、益智健脑、治疗感冒咳嗽、气喘等作用。是人体的“顶梁柱”，最大的作用就是强身健体，增强体质，提高人体的抵抗力。

《养生一言草》说：“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病，有虫气（中医病名。旧谓人体寄生虫可由寒湿气郁结化成）之小儿，可不断灸之，比药物有效”；

《针灸说约》：“身柱可治头、项、颈、背、肩疼痛，癫痫，暴怒以及小儿惊风”。

此穴使用方法：

1按摩。妈妈们在睡前时常给孩子揉一揉，每次 1至3分钟；不仅可以免去孩子吃药打

针的痛苦，还能让孩子深深体会到妈妈的拳拳爱意，对于心理的健康也是无法估量

的。而年轻人如果能时常给老人按摩的话，那更是给老人饱经风霜的心灵带来无限

慰藉。

2艾灸。身柱穴被日本医学界誉为“小儿百病之灸点”。

婴幼儿，每次3～5分钟，每周灸2～3次，可连灸数月。

可以预防和治疗感冒；对于小叶肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、胸膜炎、哮喘、

支气管炎、百日咳等，是必不可缺的灸穴。

象吐乳之类，两三天即可痊愈。

由于小儿不易配合，在施灸过程中要格外小心。

成人可每次灸15-30分钟。

每日灸身柱穴，能宣通肺气，提高人体的抗病能力，是保证健康成长的重要措施之一。

同时，由于身柱有健脑益智作用，经常施灸也能健全小儿神经系统，促进大脑发育，增强智能。