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快乐老人报2017-01-24 我们常说，“血管年轻人不老”，可人过三十，很难有时间、精力，好好养护自个儿的血管，等到了六十岁就指望有灵丹妙药来搞定自己的血管，这是不可能的，如果有，那医生就不是医生就是神仙了。 生活中，我们要提早保护好自己的血管，防止血管老化、堵塞... 血管一堵塞，百病缠身！ 血管堵塞一般分为三个阶段，堵塞30%属初期，无症状堵塞；堵塞达50%属中期，此时身体也无症状；堵塞达70%湿属于晚期了，此时一些不适症状就会显现出来。 血管堵塞70%时出现的主要症状分为以下几种： 1.脑血管堵塞出现头晕、白天发困、记忆力减退。 2.心血管堵塞出现胸闷、气喘、心慌。 3.血管堵塞会出现腰背发酸。 4.肢体血管堵塞手脚发麻发凉乏力。 一旦这些症状显示出来，就说明你的血管堵塞已经到了很严重的地步，而此时血管里的垃圾就会阻碍血液的流动，而人若气血不足，血液流通出现问题。 那么各种心脑血管疾病，例如中风、脑溢血、冠心病、心肌梗等发生的几率就会大大提高，时刻威胁着人们的生命健康。 所以，无限极中医养生提倡：早点“养”血管，胜于老来“治”。
一杯茶+一个动作 血管畅通人长寿！ 一杯茶：木耳生姜茶促进血液循环，疏通血管 食材：木耳7克、生姜10片。 做法： 每天早晨先用冷水将木耳浸泡10分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片放在茶杯里用开水沏，随便喝。 木耳 疏通血管、防止血栓 木耳被誉为“素中之荤”，还有说法称之为“中餐中的黑色瑰宝”。木耳中富含的维生素K可以维持体内凝血因子的正常水平，从而防止出血。 木耳中的胶质还可以将人体内残留的灰尘、杂质等垃圾清除出消化系统，然后排出体外；木耳中含有的胶质，这些胶质活性物质能够缩短凝血时间，从而起到疏通血管、防止血栓形成的作用。 生姜 促进血液循环 生姜能够强壮血管，它其中所罕有的丰富的姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，能够促进血管扩张，促进血液循环，使得脉络通畅。 木耳生姜茶能促进血液循环，疏通血管等作用。 一个动作：转手腕促进气血运行，不堵塞 不要小瞧手腕，它上面分布着手三阴经和手三阳经六条经脉，在手腕处还分布着太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等主要的穴位。 转手腕方法： 两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形。 双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。
刺激手腕就可以激活这六条经脉、刺激到这些关键穴位，从而达到促进全身气血运行、打通血管、舒活经络的作用。 血管是人体的重要器官，我们要提早养好自己的血管，不要等到到了无可挽回的地步，才来后悔莫及！学会这杯木耳生姜茶和转手腕动作，血管畅通人长寿！ 如果您看完后觉得受益，也发到群里给更多的微友们看看吧~ |
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