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最热闹的新年第一天过了，今天很多人开始走亲戚了。新年开始，很多人就问我关于养生的话题。今年该如何养生？我提示大家几点总体原则，即“三戒”、“四少”，希望能对大家有所帮助。如果能做到这些就离神仙不远了！ “三戒”是传统的养生术语，即戒大怒、大欲和大醉。 《孙真人卫生歌》：“卫生切要知三戒，大怒，大欲并大醉，三者若还有一者，须防损失真元气。” 孔子也提出这样的修身原则：“君子有三戒：少之时，气血未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。” 用白话即：年轻时要克制色欲，壮年时要防止意气用事，暮年要除去贪欲之心。这句话清楚地指出了人们应按照不同时期的体质特点来养生，即年龄不同，生理、心理特点不一样，养生方法就应有所区别。 青少年时期，由于发育不成熟，不能早婚，不能迷花恋蝶，沉迷于儿女之情。中医历来反对贪色纵欲，主张节欲以养精，藏精而健身。所以“戒之在色”，对“少之时，血气未足者”是大有裨益的。 中年时，是气刚任性、好胜善斗的年龄，所以应平心静气，和谐宽容，“戒之在斗”。 老年时，体力已经虚弱，不要再竭力追求名誉、地位和金钱。如果贪婪无度，挖空心思地谋取个人利益，就会大伤元气，损身折寿。 “四少”是养生法的四要，即言语少，心事少，饮食少，睡眠少。 明息斋居士《摄生要语》曰：“口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。”只有这样才可能过上“长寿，富裕，健康，好德，不夭折”的神仙生活。 现代物欲横流的社会，过上神仙般的生活是一种奢求，但如果能尽量按照一些养生法则去做，养成良好的生活习惯，达到内心的平静，拥有一个健康的身体不是难事！新的一年，希望各位都能健健康康！
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