 高血压，养护很关键！坚持八种好习惯，辅助降低高血压！
http://new.item.btime.com/42rmv1un9dg9btagjhgrb3h9ke0?from=gjl 降压好习惯二：有事不要争吵生活中，不管与谁发生分歧时，两人都不冷静而发生争吵，会使人心烦意乱，血压骤然升高。降压好习惯四：生活环境安逸人们处在喧闹的工作环境中时，血压平均上升4个毫米汞柱，即使嘈杂声持续时间短，血压同样也会上升。 对于高血压患者而言，很多人大量依赖药物治疗，往往忽视其他生活及饮食上的那些可以降低高血压的习惯！其实，从生活、饮食等各方面多调节、多留意，对于高血压的缓解是有很大帮助的！ 降压好习惯一：说话速度要慢 一个人说话速度太快时，血压可上升50%左右，这可能是因为快速说话导致精神紧张所致。 
降压好习惯二：有事不要争吵 生活中，不管与谁发生分歧时，两人都不冷静而发生争吵，会使人心烦意乱，血压骤然升高。 降压好习惯三：平时保持运动 每周3次中低强度运动，比如，漫步或快走、打太极拳等，每次至少20分钟，能改善血压状况。 
降压好习惯四：生活环境安逸 人们处在喧闹的工作环境中时，血压平均上升4个毫米汞柱，即使嘈杂声持续时间短，血压同样也会上升。 降压好习惯五：芹菜定要常吃 芹菜确实能够起到比较明显的降压作用。这可能与芹菜中的一种重要成分——芹菜素有关。 
降压好习惯六：没事多吃香蕉 香蕉中含有丰富的钾，适量的钾可使血压维持在正常水平。每天吃1～2根香蕉，有助于稳定血压。 降压好习惯七：饮食多吃大蒜 大蒜可帮助体内保持一种酶的适当数量而避免出现高血压。 
降压好习惯八：平时多喝牛奶 牛奶富含钙质，高血压与低钙有着密切关系。长期饮用牛奶有稳定血压的作用。（免责声明：文章所用图片源于网络！）
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