一朝寒一身病｜体寒的人，身体自会“吃”灸

一、一朝寒一身病

仔细调查一些长寿老人，他们的长寿秘诀才不是什么长寿粥、长寿食物，避寒就暖是他们的共性。而当下的饮食，空调都在增加寒对我们的入侵。

寒侵入身体都藏在什么地方呢？首先在后背，其次从臀部往下，一直到大腿、膝腘窝。因为寒气往下走，热气往上冒。背属阳，但仅有一层薄薄的肌肉，不像腹部有大动脉提供温度抵御寒气，因此很是娇弱。

有了寒气，寒凝血滞，血就缓慢产生滞留，滞留了以后，腿上的能量被阻隔住，不能形成良好的循环。一旦血液循环不畅，膝关节就会肿胀，腿肚子静脉曲张，脚底也开始出现问题……此时能量表现出好像多余了。而多余出来的能量，就会往上走出现燥热，高血压之类的病就跑出来的，这也就是上热下寒的体质。

背是直通五脏的，如果哪个脏器稍有虚弱，寒气就借势进入脏腑。如果脏腑里面也是一团冰就会越来越寒。如果里面又有热、又有寒，寒热错杂，身体就“乱”了。

体内寒湿重的人，用灸这个方法非常对口。灸后没多久你就会发现皮肤、脸色，都一点点变得干净，这是身体水湿的颜色下去了。而一个人的脸色和背部的肤色是一致的，如果你的脸不干净，你的背部绝对不干净。

二、上火也是寒所生？

我们老说寒极生热，到底怎么回事？

不是所有有寒的人，都会表现出明显的寒象。就像很多脸上长痘痘的，爱上火的人，你说他是热吧，他手脚又是冰凉的。

长溃疡、痘痘，但是两脚冰凉，这就更好地说明了，寒气是一种阻隔，它把疏发出来的积热都憋在里面。热没有出路，只能往上走，所以都在脸上发。

对付这个寒极生热，咱们中医的刮痧、拔罐、艾灸等古老技法其实都是强项，现在很多人一上火就用寒药加重病情，想想都觉得遗憾。

三、寒湿“吃”热灸

身体也是有语言的。

如果静下心来观察做艾灸的人，其中一位是虚寒，另一位是燥热体质。虚寒的那位，拿艾灸条一扫，还没开始灸，他如果身体敏感的话，穴位就会有痒的感觉，然后你看那个艾烟，就会往下走，往身体里走；

再看另一位燥热的，刚一挨上艾条，他就感觉热，甚至疼，感觉往上胀那种，实际上是他自己的气儿在往外走，意思是我已经够了。

所以我们说灸法能够除湿寒、平燥热，并不是艾灸给身体补充热量，而是恢复，激发身体的能量。人体里能量都是齐备的，只不过乱了秩序。灸要做的就是恢复秩序。

四、背薄一寸，命长十年

虽然是有点夸张的说法，但如果后背臃肿，就是寒湿重的表现。

后背侵入寒气，为了御寒，背会累积形成一层层厚厚的脂肪。那些赘肉，看似脂肪，其实尽是寒湿。

脊椎两边是膀胱经：膀胱经是人体最大的两 条排水排毒通道`，背部脂肪厚，压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。

经常做保健的人可能较熟悉，按摩师给你按摩、刮痧、艾灸，最多的部位就是后背。后背的膀胱经就像你家的污水管道，如果不通，整个日常生活全都会被破坏。

膀胱经还经过臀部、大腿，如果臀部、大腿脂肪多，不结实，那它聚的也是寒气。

五、艾灸背部，直破寒冰

养生，一直都推崇多灸后背。这是灸时最舒服的地方，而且后背腧穴一灸，寒冰是很容易消散的。后背每个腧穴都跟五脏相通，“腧”是什么呢？就是通道，直接通到脏腑，这一灸，能把五脏处于麻木状态的机能给激活了。

各个脏腑协作、运作起来，积在里面的寒啊、热啊，自己就顺了。温暖的力量才能让身体各个组织、细胞重新循环。所以说治病就是先要破。

而灸此处的关键是，用温火（不是用小火），慢慢的灸，不可急进。热向里渗透，则小腹发热；向下渗透，可双脚发热；向上渗透，可以使整个督脉发热，甚至会出现背部排寒，出冷汗。

久病，则多损伤人体的功能，故在用穴上，取肺俞、心俞、膈俞穴；补气活血。取脾俞穴健脾，肾俞穴补肾。在这个基础上，如属咳嗽者，加风门穴。有热，则减去心俞穴。

对胃寒脾虚者，则减去肺俞穴，加肝俞穴。有大便稀薄或溏便，加肾俞穴。

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