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齐眉棍三卧枕势 右脚向前上一步，两脚碾地，上体向左拧转180度，两腿成右横弓步，同时右手挽棍由后向前悠打，然后左手接把，两手托棍随身向右斜附身前，上体向右稍倾，目视左侧(图12);
随即左脚向右侧前方上一步，两脚碾地，体右转180度，两腿成左横弓步，同时两手握棍随身撩棍，然后反把斜托于身前，上体稍向左倾，目视右侧(图13 );而后右脚向左侧上一步，两脚碾地，体左转180度，两脚成右横弓步，同时两手握棍随身撩打，然后反把斜托于身前，上体向右稍倾，目视左侧(图14)。
 齐眉棍三步悠棍 两脚碾地，体右转90度，两脚向前踞跳一步，右脚落左脚前半步，两腿微蹲，同时两手反把握棍向前悠棍，目视前方(图15);
随即左脚前上一步，落后脚前半步，两腿微蹲，同时两手反把握棍向前悠棍，目视前方(图16);而后右脚前上一步，落左脚前半步，两腿微蹲，同时两手反把握棍向前悠棍，目视前方(图17 )   齐眉棍中平刺棍 两脚不动，两手握棍由下向前平刺，目视前方(图18)
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