脾气不好疏肝气 常常见到有些人,无理由的突发无名之火,把伤人不当一回事,可是事后却后悔无疑,在后悔之心还没有结束的时候,发火还会继续。 自己有时也会突发无名之火,而且自己也知道这火是不应该发的,但还是照发不误,火爆脾气越来越严重。 有一个上夜班的女孩,连续几天都是早上两点到十点的班,有一次接班的还差不到一分钟就接班了,而她没等接班就下班了,嘴中还不停的念叨,怎么还不接班。 总以为是年龄大了,肝脏不好,才会出现发脾气的症状,可是年轻的女孩,这么大的脾气,也是肝脏不好吗? 自从发现自己脾气不好以来,季肋区就时常闷得慌,身困乏力,头晕目眩,失眠多梦,食欲差等。要是妇女可能就会有月经不调,痛经,经闭,崩漏,抑郁症等症状了。 到医院检查,只发现了脂肪肝,没有检查出其它,看来是该调理肝脏了,那怎么调理呢,首先是减肥,减肥成功后,脂肪肝是好了,但坏脾气却没有明显好转。 所以又想到补肝,可是天下根本没有有效的补肝药,就是这样,补肝的药还是那么贵,虽然吃的人很多,又有谁见到成效了。 补肝的药,都是通过调肾精、调元气来补肝,可是肝脏不好的人,又都是年龄稍大的,本来肾精就不足,还要往外调,这不要命吗。 方法是好方法,因为肾为水,肝为木,水可是生木,肾是肝的母亲,可是母亲本来就弱,再让母亲帮儿子,那不是要母子二人的命吗。 俗话说“男人生气会伤肝,女儿生气伤子宫”,本来女人因为生理原因,有自己的排泄系统,那就是月经,所以女人生气是不会伤到肝脏的。 为什么女人生气会伤子宫呢,因为肝主筋,身体上有弹性的东西都跟肝有关系,子宫的伸缩功能强大,所以子宫走肝。 那些心高气傲,暴躁脾气的人,她们的气总往上升,乳腺增生的就多。那些忍气吞声、郁闷以及内向的人,气会下沉伤到子宫,可能就会患子宫肌瘤。 肝喜舒畅条达,也就是说,肝脏的气机一定要通畅,如果由于病邪导致肝脏的气机运行不畅或者肝气郁结,那就是肝气不舒。 肝主疏泄,有周转气血的功能,生性刚悖,恶抑郁之变,任何情志的刺激都可造成肝气的郁而不畅,疏泄失常,轻则气郁,甚或气逆,而气郁气逆又可引起血瘀和血溢。 肝郁的病理特点为气滞,“悲怒气逆则伤肝”,“五脏之病,肝气居多……治病能治肝气,则思过半矣”。 还有气逆,气郁太过 ,就会产生气机逆乱,在临床上主要表现为肝气上逆和肝气横逆犯胃,引起胃气上逆而产生呕恶,上逆可扰及头目而引起眩晕头胀、易怒、失眠等症。 如果严重就发展为血瘀,肝气郁滞,可导致血瘀。《难经》说:“肝之积,名曰肥气,在左胁下,如复杯,有头足……”。 朱丹溪提到的“皮间有缕赤痕者,血肿也”,都是说的因气滞致瘀的证候。在肝病中常见的体征如肝脾大、蜘蛛痣等,即都是血瘀的结果,治疗就常以活血化瘀为主。 发脾气不能得到疏肝解郁的作用,有时可以利用情志来治疗,五行中肝属木,肝在志为怒,金克木,肺属金,肺在志为悲,因此如果大哭一场可得到疏肝解郁的作用。 虽然哭泣可以治疗肝气郁结,但我们也不能老是用哭泣来治疗,又没有什么悲伤的事情,再者说老是悲伤也会伤肺,可不要旧愁未去再添新愁啊。 脾气暴躁不是天生的,是后天环境造成的,是可以改变的,学着尊重、体谅也就是换位思考、包容别人,还要学会聆听,这些都会对肝脏有好处。 肝气不足首先要注意情绪的调节,避免肝气瘀滞,情绪与肝,相互牵制,相互影响,在日常的生活中,保持乐观开朗的心态很重要,有利肝气顺调,心情舒畅。 如果情绪急躁,又由于肝喜疏恶郁,很容易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾,所以平时要放宽心,保持平常心。 即使偶尔生气,也要尽量让气疏通,保持平和心态,这样肝气才会正常调理,否则得肝病的几率会大大增加。 愤怒其实是可以控制的,脾气不好也是可以改变的,关键在于掌握方法。比如情境转移法,当愤怒陡出时,转移是最积极的处理方法。 对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开发怒的场合,最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步,会渐渐地平静下来。 当自己在动怒时,最好让理智先行一步,可以自我暗示,口中默念:“别生气,这不值得发火”,“发火是愚蠢的,解决不了任何问题”。 怒气来自对“刺激”的评价,也许是别人的一个眼神,也许是别人的一句讥讽,甚至可能是对别人的一个误解。 这事在当时使你“怒不可遏”,可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论,你或许认为当时对之发怒是多么“不值得”。 我对付肝郁气滞、生气、发怒的办法是,每天坚持揉肚子,但并没有按照要求每天早上揉一两百下,也没有按逆时钟为泄,顺时针为补的方法去做。 而是坚持自己的方法,只要每天睡觉,一进被窝,就不规律地从上往下摩挲肚子,开始时肚子有些地方是硬的,时间长了就没有硬的地方了,我这是,不是方法的方法。 其实,小女孩的作风可能是值夜班时,下夜班又没有休息好,才导致出现有倔脾气的行为,因为夜间一点到三点是养肝血的时候,只要休息好,就能改掉坏脾气的。 怒气是一种强大的心理能量,如果用之不当,就会伤人害己,要是能使之升华,就会变为成就事业的强大动力。 要培养远大的生活目标,改变以眼前区区小事计较得失的习惯,更多地从大局、从长远去考虑一切。 一个人只有确立了远大的人生理想,才能待人以宽容,有较大度量,不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住,而妨碍对理想事业的追求。 但对自己也不要要求太高,想的不要过多,工作时快快乐乐,交友时心平气和,就能疏肝理气,自己的坏脾气也会慢慢好转的。
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