都说「久坐伤身」，但到底是伤哪儿？

全。身。

提问者

丁当，我过年回家天天就坐着，都说「久坐伤身」啊，我会不会得病？

丁当

虽然不能说坐它个 365 天一定会得病，但久坐确实对身体不好。

首先，总是坐着不运动，用不了多久，肥胖就会找上门，随之而来的可能就是心血管病或糖尿病。

不怕？还没完呢！

接着就是脊柱，坐久了很多人都会勾肩驼背，这就增加了脊柱负担。一直下去，脖子痛、腰痛也就来了。

也不怕？还没完呢！

然后是腿，由于血液喜欢往低处流，长期坐着不动会导致下肢血液流动速度减慢，很容易形成静脉血栓。

怕了？还没完呢……

最后还有生殖系统，由于男性睾丸很怕热，久坐可能会导致阴部温度过高，不仅影响精子产生，还可能导致精索静脉曲张，影响「性」福。

就问你怕不怕……

好了，说了这么多，丁当也知道回家变懒在所难免，可以每过 30～40 分钟站起来活动一下，接杯水、上个厕所、串个门儿，都是不错的选择。

新年要有新气象，快把自己的屁股从沙发里拔出来吧！

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