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上班8小时坐着，吃饭坐着 聊天坐着，回家看电视坐着 不知不觉就坐上一整天 然后，伤腿、伤腰、伤背 伤心、伤代谢...... 今天陈老师就跟大家分享一下 久坐不动的具体伤害和破解之道 点击下面视频来看一下吧 ▼ 《一分钟谈健康》 主讲人 陈茂蒙 新九针学派传人 齐鲁伤寒学派传人 一分钟谈健康主讲医师 本期话题 久坐到底伤哪了？ 久坐不动的极大伤害！！  01 容易腰酸背痛 如果一个坐姿时间长了 同时出现一种称为乳酸的代谢物 引起局部的疼痛 这就是我们所说的腰酸背痛 02 容易代谢混乱 久坐不动会使人体处于低代谢水平 影响人体内分泌系统的功能 容易导致肥胖、糖尿病、高血脂等等  教你一个穴位， 缓解“久坐伤身”的伤害 这个穴位叫章门穴，章门穴非常好找 我们腋窝画一条垂线，然后呢上臂自然蜷起来 肘尖的近处 ，末端就是章门穴 找到穴位以后呢我们把拇指放上 揉按五到十分钟一天揉按一次 
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