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人类作为自然界的万物之灵，主要因为我们有一个比其他动物都高级得多的大脑。大脑是人体的最高司令部，它不但把人变成了万物之首，还让人体成为在它的控制下的一部高智能“机器”。心脑是全身五脏六腑的总辖，想让全身不衰，就要先让大脑不衰。 生活中，经常会听到身边的老人说:“哎，年纪大了，脑子不好使了，老爱忘事儿。”的确，我们也常常把开始变得“糊涂”看成是衰老的标志。那么，脑子是否真的遵从这个用久则废的规律呢？事实恰恰相反，脑子是越用越灵的。 国外一位著名的神经科医生在研究中发现，古稀之年的老人，如果能够坚持勤用脑，依旧可以保持如小伙子一般的记忆力，并且智力还会持续提高。通过仪器检测，发现人在用脑思考的时候，大脑中的血管会处于舒张状态。如此一来，脑神经就可以获得更多更好的养料，从而达到延年益寿的功效。 有些老人退休后就过起了养尊处优的日子，不用动心用脑，也很少参加社会活动，没过几年，他们的健康状况就会大幅度下降，尤其智商的下降更为明显。而有的老人虽然已经退休了，却还会再找份差事发挥余热，或者自己在家练练字，学学画。这样一来，不间断的脑力和体力劳动就会让他们依然保持着旺盛的精气神。由此可见，如果大脑接收到的信息刺激越少，就会衰老得越快，反之，如果信息刺激越多，脑子也会越用越灵。 勤用脑，不但可以延长智力的青春，还可以延长身体的青春，延年益寿。所以，退休在家的老年人，如果觉得自己的身体还可以，不妨再找份工作做做。现在正流行“老年人返聘”，许多老年人都重新走上了工作岗位，把自己多年的工作经验传授给年轻人。如果不想再过朝九晚五受约束的日子，也可以根据自己的喜好，选择一些适合自己的活动项目，比如写作、绘画、养花、看书、打太极等，平时也可以多看书看报，关心一下周围的国家社会的大事，这些都对大脑非常有益。 大脑的发达与否不仅关系着人体的健康，同时也关系着人的寿命长短。通常智力发育不良的人，寿命也不会太长，这就是一个例证。如果用科学的观点解释这种现象，就是因为大脑的中区神经系统控制着人体的生命活动，大脑的衰老会导致人体失调、失控而发生衰老。 不过，现实生活中，或许有人会对“勤用脑，活到老”这句话产生怀疑，他们担心用脑过多会忧思抑郁，引起神经衰弱等神经系统疾病。其实这样想真是多虑了。勤用脑，并不是让你每日忧心忡忡，觉睡不好，饭吃不下，整日想些烦心事，而是说要多开动脑筋，多想多思考。 另外值得注意的是，脑子要勤用没错，但也要用得有度。尤其是中年人，该休息的时候一定要休息，给大脑充足的营养和睡眠时间。经常加班加点的工作，或者经常熬夜，都会使脑细胞变得非常疲惫，长此以往脑细胞就会因为缺氧、饥饿，劳累致死。所以，一定要科学合理的用脑。 勤用脑，合理用脑，是保持头脑清醒，身体健康长寿的一大法宝，运动也可以保健大脑。因此要坚持脑力和体力相结合的原则，另外，还可以吃一些对大脑有益的食品，例如大豆、龙眼、核桃、红枣、芝麻、蜂王浆等。 |
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