 今年我家过年没买鞭炮，但是屋里却炮火连天，炮声连连！ 不是你想的那样... 是我放屁放得停不下来……?(? ?·?ω?·? ?)? 麻麻说，一个女孩子怎么可以这样，简直没脸带出去走亲戚_(:зゝ∠)_ 放屁多，都是“吃”进去的！  1吃了太多气 吃饭吞咽时，喝可乐、啤酒这种带气的饮料时，会吃进去一些气体，有一部分还没进入肠道就直接打嗝出去了，但是有一部分“死缠烂打”的气体会随着肠胃蠕动往下走，变成了屁。 2吃得太多 如果吃得太多或者消化、吸收功能不好的话，食物经过肠道的时候还没有被完全分解，就会被大肠里的细菌缠住，强制分解出气体和“含硫化物”（臭味的主要来源）。 3吃了容易产气的食物 肠道里的细菌特别喜欢含有较多的糖分（细菌的养料）的食物，有些食物糖分多，又不好消化，细菌最喜欢抓住它们不放，强行产生“屁”。 白萝卜、红薯  白萝卜、红薯这种根茎类植物含糖量很高，而且它的纤维素又不能被人体消化吸收，就会堆积在肠道中产生气体。除此之外，红薯、土豆、山药、芋头等食物也很容易产气。 豆制品、奶  豆制品含有大量“大豆低聚糖”，人体缺少分解这种糖的酶，但会被肠道里的细菌利用起来，产生大量的气体；有些人喝奶之后会胀气，也是一样的道理。 肉  虽然肉类不会让你容易“排气”，但特别容易让你的屁变臭。猪、牛、羊这些红肉含硫丰富，分解后会产生很多含硫化物，如果想让屁的味道小一点的话，可以多吃鱼肉、鸡肉。 韭菜、葱、蒜  大蒜、洋葱、韭菜这些东西味道本来就很厉害，再加上它们不是很好消化，经过细菌一加工，就会让你放屁“又多又臭”。 学会这3步，偷偷放屁没人知道！ 初中物理告诉我们，声音是由振动产生的，放屁的声音就是在气体挤出肛门时，振动了空气产生的声音。如果想要放屁不出声，让屁顺利地通过肛门括约肌，和空气融为一体才是关键。 1、准备姿势——撅屁股不管是放松一下子把气排出来，还是夹紧屁股慢慢把气排出来，都不会让屁的声音有所减小，只是2秒中音和4秒的高音的区别。只有把屁股撅起来，产生一个宽敞的通道，才让气体顺利通过。 2、后勤保障——弄出声响为了防止放屁还是有声音，最好在准备好要放屁的时候，弄出一些声响，比如突然坐下、走动一下、拉动一下椅子，转移一下大家的注意力。 3、扫尾动作——捂住鼻子排气结束以后四处望一望，然后用手捂住鼻子，从刚刚排气的位置走开（排气位置正中味道会特别大）。 小提醒 如果想要减少放屁，吃饭的时候要少说话，别吃进去空气；而且要少吃容易让你排气的东西，保证正常排便，如果这几招还是救不了你的话，那就得再练练演技了……  李胜龙大夫是副主任医师，副教授，医学博士，南方医院门诊部支部书记，学科带头人，师从我国老一辈著名肛肠病专家谢力子、贺执茂教授，2012年11月被中华中医药学会肛肠分会评为“全国中医肛肠学科名专家”。 李大夫擅长复杂性肛瘘、内痔、外痔和混合痔的各种微创治疗（注射、套扎、PPH等），有需要的朋友可以咨询哦（看看其他患者的问答）  |
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来自： 李涣 > 《健康 偏方 养生》
