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抱小孩会抱不？没抱过？找个刚会走的娃娃抱抱体验下。没小孩？切菜会不？试试切完菜菜板上没刀印。日常生活中都有，没那么高大上。以上是我自己体悟，再说句别人跟我说的，不练个三五年别说自己练的是太极拳。自学须谨慎！！！头往膝盖靠跟肚皮往大腿靠是不一样的。不能练拳的路过。 看看吐纳导引术的就明白了。沉肩坠肘是外型要求，内涵是动态的松静，别钻牛角，练下去就是了。 本人的体会，练习太极拳，不论是教还是学，我是不看好类似：沉肩坠肘，气沉丹田，虚领顶劲等这类要领的要求的。因为这类要领貌似具体，详实，但是练习中却是很难把握，首先是语言的局限性，沉肩坠肘，在这里是一个太极拳的专业概念，而我们的生活语言，很难能传达准确，即，老师说了一大堆，学生很难准确解码，还原为自己的东西，作为学生自己悟不到，就永远理解不清。所以，要求这些貌似具体的要领，还不如要求松，整，阴，阳这些本来就抽象的东西，让学员自己悟。 |
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