|
我的父亲是50年代末的出生的人，在13岁的时候，受到邻居的欺负，常常被人打骂，吃晚饭的时候，人家拿着洗脚水倒在了饭桌上的饭菜上面。父亲受到极大的屈辱，他就四处找师傅学武打拳去了，每次与我讲，眼睛都红红的。 练习了些年拳脚后，别人真不敢欺负他了。现在快60岁了，每天保持着习武的习惯，依然很强健，精气神特别的好，现在还能爬树，冬天穿的也不多。 有一次，我和父亲在大院的树子底下闲聊马步的高低问题。 我问父亲：“普通人蹲马步的时候是不是越低越好呢？” 父亲说：“不是这样的，要有适当的高度。” 我问：“可是要高到哪个位置呢？我看电影里，很多的武打片，师傅在教徒儿的时候，都蹲的很低的，我看过成龙的一部电影，他就蹲的很低的。” 父亲说：“蹲的太低，效果就会大打折扣的，任何的运动，过了身体的承受能力，虽然当时不太受影响，但是日积月累后，身体就会出现损伤，很难恢复到本来的面貌。” 我问：“蹲马步太低，也会受到损伤吗？” 父亲说：“比如说，有些人，蹲到大腿和水平面平行的高度，膝盖的部位就会承担很大的重量。身体里面是有很多血管的，相当于把膝盖那里的血管都打弯成了90度，那里的血液都很难流通了。” 我说：“哦，原来是这样。” 父亲说：“就像把一根水管直接给打折90度了，水是很难从那个折的地方过去的，道理是相同的。蹲的太低，你爹我也站不了几分钟的。” 我问：”那站高一点就没有关系的吧?” 父亲说：“普通人站到中桩的水平就很好，你爹我站了几十年了，都是中等的高度，一样的长功力。” 我问：“站高了，是不是就没有什么效果了呢？” 父亲说：“有些身体非常虚弱的人，经常性的去站高桩，就能很好的养到他的身体，恢复体力，逐渐强壮起来。普通的初站的人，也要从高的起步，慢慢适应马步桩，适应一个月以后，就能稍稍蹲低一点，力量才能长的更快一些。” 我说：”看来学习任何的东西，都要从简单的地方去入手。” 父亲说：“复杂的东西，都是由最简单的东西组成的，把简单的做好，做到极致了，复杂的东西也能够做好。” 最近几年按着父亲的方法去站，从高的开始，逐渐适应了站马步桩，刚练习的几个月，就感觉很精神，现在站着中桩的水平，每日20分钟左右，也不累。 本文为头条号作者原创作品，首发今日头条。欢迎转发，转发请注明作者和出处，谢谢。 |
|
|
