猪排骨是我们日常吃的最多的一类高营养价值类食物,能提供蛋白质、脂肪,多喝排骨汤能提高钙质,维护骨骼健康。尤其在我们读书时期的那段岁月里父母煲的各式排骨汤,就挑了五种食物与排骨的经典组合。 玉米排骨汤 第一、玉米排骨汤 用料:玉米、排骨、葱、姜、盐、枸杞、红枣 做法: 1、先处理排骨,将排骨剁成2公分大小的块状;洗净玉米,切成小段,葱切段、姜切片备用; 2、将排骨飞水处理,去除血沫,洗净备用; 3、将排骨、玉米、枸杞、红枣和姜一起放入锅中,可加入少许白酒,大约煮炖一小时左右; 4、起锅前加入适量的盐及葱段调味即可。 海带排骨汤 第二、海带排骨汤 用料:海带、排骨、姜、盐 做法: 1、将海带泡发,去除杂质,洗干净切段备用(或直接购买海带结); 2、将排骨洗净,剁成2公分大小的块状;姜切片备用; 3、将排骨焯水处理,去除血沫, 4、将海带、排骨和姜一起放入锅中,大约煮炖一小时左右; 5、起锅前加入适量的盐调味即可。 萝卜排骨汤 第三、萝卜排骨汤 用料:红萝卜、排骨、姜、盐、葱 做法: 1、将红萝卜和排骨洗干净,红萝卜切成滚刀状; 2、排骨剁成2公分大小的块状;葱切段、姜切片备用; 3、将排骨焯水处理,去除血沫, 4、将海带、排骨和姜一起放入锅中,大约煮炖40分钟左右; 5、起锅前加入适量的盐及葱段调味即可。 冬瓜排骨汤 第四、冬瓜排骨汤 用料:冬瓜、排骨、姜、盐、葱、枸杞 做法: 1、将冬瓜切成块状备用,葱切段、姜切片备用; 2、将排骨洗干净,剁成2公分大小的块状; 3、将排骨焯水处理,去除血沫, 4、先将排骨、姜、枸杞一起放入锅中,大约煮炖30分钟左右,排骨熟透后加入冬瓜块继续炖煮15分钟左右; 5、起锅前加入适量的盐及葱段调味即可。 杏仁菜干排骨 第五、杏仁菜干排骨 用料:菜干、白杏仁、排骨、姜、盐 做法: 1、用温水把白菜干泡软,洗干净,切段备用; 2、将排骨洗干净,剁成2公分大小的块状; 3、将排骨焯水处理,去除血沫, 4、将排骨、菜干、白杏仁和姜一起放入锅中,大约煮炖1小时左右; 5、起锅前加入适量的盐调味即可。 小贴士:1、煮排骨汤最好使用冷水煮; 2、其实煮汤的基本方法都大同小异,只要学会一种,即可无师自通。 |
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