|
过年最辛苦的就是脾胃了，鸡鸭鱼肉，饺子馄饨，汤粥饭酒，糖果点心……节后给脾胃放个假，休息一天。不吃主食，只喝点汤水，不至于饿肚子即可。让脾胃休息休息，身体专心运化之前的积累。 虽然放了假的寒假，但脾胃休息好了，即使重新开始上班，人也会更加精神的。 小米汤 各体质皆宜 小米性味甘咸，微寒，能和中健脾除热，益肾气，补虚损。抓两把小米熬成清粥，能平补脾胃，也不会觉得饥饿。 平日里胃酸过多的人不适宜。有便秘的人，可以加一些南瓜同煮。小米粥滋阴养气，平日里觉得皮肤干燥，大便不畅的人，适合用它平补身体。 白萝卜生姜雪梨汁 阴虚、湿热、痰湿 这几样打汁饮用，可以生津，止渴，解腻，消食。需注意的是要放到室温的程度饮用，喝的时候不要太凉。 这个汁发烧的时候用也很好用，适用于有痰，胸闷，心烦意乱的人。我曾经还加了巴黎水进去，气泡水也很有趣。有意者可以试试。 普洱熟茶 各体质皆宜 熟普洱茶清热利水，消食醒神，解酒毒。春节里喝酒过多的人可以喝一天清茶，清清肠胃，醒醒神，让身体和头脑都更轻松。 山楂大枣苹果汤 阳虚、气虚、气郁、血瘀 山楂两片，大枣五颗，苹果一个煮汤。胃酸过多的人，不要放山楂。这个汤酸酸甜甜，清爽又暖和，口味很好。让胃暖洋洋的，糖分也足够，如果节日饮食过多，一天喝此汤也不觉得饿呢。体质偏凉的人，多放大枣，很适合。 蜂蜜柚子水 痰湿、阴虚 把柚子打成汁，加蜂蜜，加温水饮用。消食解酒，更重要的是，味道非常好喝，西柚更佳。微微苦，很迷人。 （本文部分图片来源网络） 陈皮普洱  跟着节气过日子，健康吃啥随手查！ |
|
|
