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时间看不到，摸不到，无色无味，可以感受，无法具象。那是什么样的东西？如何管理？时间到底在哪里存在？ 我想说，时间在我们的意识中存在。所以，时间管理首先是意识管理。 意识分为表意识和潜意识。表意识的时间管理是最基础的，我们都需要掌握：比如，重要性排序方法、如何制定计划，等等。在此，我尤其想分享的是一些关于潜意识时间管理的理念。 一、介绍潜意识 什么是潜意识？ 它是指我们心理活动中，不能认知或没有认知到的部分。这个部分占我们全部意识中的80%，甚至更多。也就是说，我们可以感知到的意识活动，其实只是我们真正意识过程的冰山一角，只占全部意识活动的20%。 可见，我们真的知道我们正在想什么吗？ 其实，我们大部分正在思考的东西，我们无法感知。这很想电脑程序运行的前台和后台的原理。我们知道我们正在使用电脑，但是，我们电脑的后台可能正在同时运行另外10个软件，我们完全不知道。 以下通过两个例子，让大家更了解潜意识的活动特点。 我们很可能曾经有过这样的经历，就是遇到一个很熟悉的人，但是突然想不起他的名字。然后，事情过去几天或几个月之后，猛然有一刻，我们想起了他的名字：“哦，对了，上次遇到的那个人叫XXX！” 这就是潜意识工作的方式。 我们想不起一个名字，然后这件事情好像过去了。但事实上，这个寻找名字的指令一直在我们的脑海中运转，只是在意识的后台运转，我们没有任何觉察。等到名字在大脑中找到了，这个结果才会从后台输出，呈现到我们的意识表面上，让我们接收到：“哦，我想起来了！”。 可见，潜意识的工作特点具有持久性，而且可以同时运转许多任务。 并且，潜意识很多时候决定了我们的行为，在我们完全想不明白的情况下。 我们有时会遇到一个人，然后感觉很喜欢或者很默契，我们会很乐意与他成为朋友；同时，我们也会遇到另外一个人，这时，感觉变得很不好，但说不出为什么，于是我们可能会尽可能快的离开这个人。 这就是潜意识的决策过程。潜意识信息量非常大，我们头脑根本无法辨析，所以我们通过感觉接受信息。 我们之所以对一个人很有好感，原因可能很多，可能是他与我们长久想实现的一个目标吻合，也可能是过去世代曾认识；我们对一个人很讨厌，可能是因为潜意识感受到他的一些危险性，也可能是别的原因。 我们可以发现，潜意识对我们行为的影响是关键性的，远远强大于理性思考对我们行为的影响。 所以，如果学会运用潜意识来进行时间管理，对我们的实际生活和工作也将有巨大的帮助。 二、四个潜意识时间管理法 1、分段完成法 潜意识的作用随着时间的延长而凸显，所以通过将时间分段，让潜意识有更多工作的机会。 比如我们要举办一个重要活动，请提前很长时间完成构思，然后我们可以放下去办别的事情，举办活动这件事情就开始在我们大脑的后台继续思考和完善。然后过了一段时间，活动临近了，再继续正常准备活动，我们就会发现，我们的思考和准备会更充分。 就拿讲课来说吧，如果知道1个月后有一次课程，我们可以现在就先完成课程的设计，然后放下去办别的更紧急的事情，这时课程思路的完善就开始进入后台运作。等过一段时间，课程日期临近了，我们再去正常准备课程，就会发现，课程可以做得更好。 所以，请提前构想，让大脑的后台有思考任务，不要将事情拖到最后一刻才开始筹划。 2、潜意识沟通法 我们需要与他人会面之前，可先通过潜意识进行沟通。如果可以通过静坐的方式，更好。 比如我们过几天要与某人见面谈合作，这个见面很重要，我们希望准备更充分。或者我们对这次见面心存顾虑，心里觉得与那个人沟通有障碍。我们都可以使用潜意识沟通法，为真实的见面做准备。 做法是，找一个较安静的位置，我们可以闭上眼睛，当下开始与那个人对话。聊什么都可以。你问一句，然后你心中的那个人会回答一句。 我们的心越安静，冥想越深入，我们可以得到对方越真实的回复。因为，我们是正在与他的潜意识建立连接。 然后，经过我们在冥想中与对方的问答和交流，我们将可以更好的预见真正见面过程中交流时的情况。使得，在真实交流中，你们之间的心理连接将更容易达成。大大提高沟通效率和工作成效。 总结而言，我们的静心能力越强，我们的潜意识沟通将越清晰。 3、视觉化 通过视觉化想象的方式，我们将最理想的目标在心中预演。也是一种很好的潜意识时间管理法，提升我们实现目标的速度。 比如，我们可以想象我们以后要购买的房子，或者是想象我们理想的工作状态，也可以是想象一次成功的活动现场，等等。 想象未来理想场景的过程，也像发出了一个信号，启动了目标的召唤令，我们的身心以及整个世界的能量都会开始响应我们的梦想。 4、历史修复法 已经发生的事情，对我们有什么价值？我想说，已经发生的事情，都是我们创造下一个成功的素材。 为什么？因为已经发生的事情，就像一个片场，在那里我们知道整个情节的发展，然后我们就可以成为自己的导演，重新将过去的事情修复成我们理想的情节过程。 做法是，每天结束之后，都可以静静的给自己一个时间来回顾当天所有的行动影像，从起床开始，到做的每一件事情，直到这一天结束。然后回到当天的某些时间点，开始修复自己的行为，并与自己的内心达成共识，下次遇到类似的情形，我想如此行动。 这种方法，可以帮助节省大量时间。因为，我们经常把时间浪费在同一个错误上，这就是坏习惯，或者说行为的盲目惯性。历史修复法让我有机会观察到我的行为惯性，并非常有针对性的进行行为再设计。 在此，和大家分享了四个较为常用，并十分强大的潜意识时间管理法。 愿每位伙伴，尽用自己的潜能和时间。 |
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