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《决定自由》 莱斯特找到了一种方法来与他人分享他的发现。1974年，他设计了一种方法，简化了他最初用来恢复健康并获得不可动摇的内在平静的过程。成千上万的人已从该方法中受益，而且这个数字每周都在增长。 我很幸运当时能在场，并参与了其中被称之为“圣多纳释放法”的发展和传播。正是出于这个原因，我将第三部分纳入这本关于莱斯特的书中。它讲述了故事的其余部分。 我觉得在我和他相处的早期经历中，我所得到的一些指导对你们也会有一些意义和帮助。 第 20 章 我带着这个想法回到了新泽西。我越来越想以某种方式帮助莱斯特完成他的工作，就像他计划让其他人做的那样，尽管我还不知道这如何实现。 我想，也许我可以在戏剧的框架内做到这一点。戏剧可能是我可以传播或与他人分享我从他那里得到的东西的方式。我觉得事情的发生并非巧合。似乎一切都在引导我参与到他的工作中来。当时我并不知道我会放弃演戏，那是我根本不可能想到的事情。 然后，有一天，当我在考虑我的演艺事业时，我突然想到，多年来，我一直在努力成为一个成功的女演员。这是一方面。另一面是我的信念，我一生都有这样的信念：如果我非常想要什么，我就会得到它。我说：“等一下，这里有个矛盾的地方，如果我那么想要成为一个成功的女演员，为什么我却没有实现它呢？"从逻辑上讲，要么我的信念是错误的，要么我并不是真的想要从事这份职业。 就在那一刻，我意识到，我并不是真的想要一份演艺事业，这就是为什么我没有得到它的原因。就在那一瞬间，整个世界的重量从我的肩膀上卸下来了。我不知道我的天赋已经变成了如此沉重的负担，我一直被它驱使着。但是在那一刻，我只是说，“好吧，我真的不想演戏。”然后负担就消失了。 我当时想到的一件事是，如果我真的学会了莱斯特所教的东西，并且变得更加自由，那么我的生活也会有所不同。我的表演中也包含了这个想法。 对我来说，表演最吸引我的地方就是分享，能够对人们说:“你并不孤单。我知道你的感受。我知道当你的丈夫离开你时，当你的小狗死去时，当你的孩子遇到麻烦时，或当你中了彩票时，我知道你的感受。你看，这些东西我都很熟悉，所以……好吧，看着我。我要站在这个舞台上，告诉你们我理解你们的感受。你并不孤单，来吧，牵着我的手，我们一起沿着这条路走下去，我会告诉你，还有别人了解并理解你。” 我明白这就是我想演戏的原因。这就是我一直想演戏的原因。这是一种分享。当我放弃演戏的野心时，我仍然渴望与别人分享我的一些东西。我想以某种方式向他们伸出援手，说“我理解”，并以某种方式向他们提供一些帮助。 因此，我认为向莱斯特学习并加入他的行列可以实现这一点，因为对我来说，他所做的一切显然是有意义的。那些我所遇到的认识莱斯特的人，确实深受影响; 对我来说，亦有巨大的影响。意识到我的意图与他的意图有些相似，也使我的决定变得容易了。事实上，当我作出决定时，这这是世界上最简单也是最快乐的事情。 所以当莱斯特告诉我在圣多纳有一处房产可供出租时，我就预订了一英亩，并开始计划卖掉我的房子，搬到亚利桑那州去。 1974年1月25日，埃里克、我母亲和我终于离开了新泽西，前往西部。理查德那时已经长大成人，决定留在纽约。从1968年12月我第一次见到莱斯特到现在已经过去五年了，我感觉自己完全变了一个人。我生活中的外部变化是显而易见的，但很难确定内心的变化，我对未来有一种更安全、更自信的强烈感觉，同时感觉自己可以处理任何事情。我非常高兴。 我们到达后不到两周，埃里克就去上学了，而我在工作。后来，三月初的一天，莱斯特打电话来问我是否有兴趣听他讲授的课程。 “我想培训你们中的一些人成为辅导员，让你们能够帮助别人，这样你们就可以分享你们的收获。这对你们自己的成长也很有好处。” “太好了！”我说，“我会去的。” 课程被安排在牧场，每周上两次课，为期一个月。参与者是目前住在小别墅里的六名女性，还有来自城里的凯茜和我。我们都对这个即将开始的新旅程感到非常兴奋。 莱斯特让阿米莉亚帮他上课。她是来自洛杉矶的辅导员，已经和莱斯特一起工作了一段时间。她的职责是向我们讲述她一直在做的事情的细节，但真正的课程是围绕着莱斯特引导我们看到的东西展开的。课程通常以阿米莉亚介绍她的信息开始，然后莱斯特会从牧场的房子过来，和我们一起呆上一两个小时。这些课程令人着迷。 他正在与我们一起尝试对他的教义进行描述，其结构使人能够在无需总是寻求帮助的情况下朝着自由和幸福前进。从某种程度上来说，这是一个可供他人自己动手的工具箱。后来，我在他的设计中看到了他的天才之处，但当时，存在着一些问题。 最主要的问题在于，这似乎是对旧有秩序的威胁，在原有的秩序中，莱斯特总是随叫随到，他会关注我们，倾听我们，并为我们解决问题。我想我们谁也没有意识到这一点，表面上看，我们非常渴望学习，但我相信想要依赖的想法存在于我们的潜意识中。我们表现出很努力的样子，但并没有真正理解这个技术。除了凯茜，是她最终打破了僵局。 她认识莱斯特的时间并不长，还没有对他的个人帮助产生依恋，而且渴望学习她所能学到的一切。所以她悄悄地开始使用莱斯特在课堂上讲的东西，以至于在课程结束一个月后，莱斯特向所有人宣布，凯茜取得了巨大的进步，已经超过我们所有人。这立即在她和“我们”之间形成了一种无声的战争状态。 我对这个后起之秀感到非常愤怒！她怎么敢？这种胆大妄为实在是太过分了!我甚至都不想再和她说话了。 我不知道这种状态在其他人身上持续了多久，但是大约一周后，我决定要真的喜欢凯茜，我对她的憎恨和怨怼是我无法接受的。因此，这些怨恨必须离开。我是如何做到这一点的，这有点难以解释。 我所做的是，每当我想起凯茜时，我都会对那种怨恨的感觉保持警觉，每次如果感觉到它，我都会有意识地决定结束这种感觉。每次我这样做，怨恨就会消失，我的感觉也会好起来。 我这样坚持做了三天，直到我意识到我所有的怒火都是因为，在某种程度上，我认为我自己做不到，而她却不知怎么的就做了我做不到的事情。当我看到这些，我不得不笑了。我怎么会这么蠢呢？很明显，事实恰恰相反。如果她能做到，这意味着我也能做到。 主要的问题一直是，现在仍然是，我太依赖于从莱斯特那里得到的个人指导，而且潜意识里害怕，如果我真的能自己做到，他就不会再出现在我身边了。我意识到，为了自己的成长，我必须放下这种依恋。当我这么做的时候，我第一次开始理解他说过很多次的事情。多年来，莱斯特注意到，许多人跟他在一起的时候，都能在自由方面取得较大的进展，但在离开他后，在大多数情况下，他们并不会独自继续前进。这就导致了他们的进步是断断续续的，而且参差不齐。 此外，那些长期依赖他的人，也会产生一种顽固的抵触情绪，到那时，他们的进步就会大大减慢，甚至完全停止。他无法帮助他们更进一步了。 在问自己为什么会发生这种情况时，莱斯特意识到如果人们需要支持，就会抑制他们的成长。他们的内在本质是全能的，所以会无意识地反感这种帮助，尽管在表意识的层面上，他们说他们想要这种帮助。他清楚地认识到，人们有必要知道，他们可以自己获得自由，而不需要依赖任何人。这就是他设计他的系统方法的原因，让人们能够主动地，按照自己的节奏学习和使用它，而不需要在他们自己之外的任何人或任何东西。当人们自我激励，不被强迫，他们的进步可以是快速而轻松的。 当我看到这一点时，我立即开始使用莱斯特的新的、简单的、更有效的方法来释放阻碍我快乐和幸福的负面情绪，我发现这比我所做的任何其他事情都要好。我就像一个拥有了新玩具的孩子。我比以往任何时候都更快乐，更有活力。在任何情况下，我都尽可能多地使用这种技巧。它是如此的简单！我不需要回家去冥想; 也不需要打电话给莱斯特; 每当发生什么问题或让我感觉不好的事情时，我都能立即纠正它，继续前进。多么自由啊！多么快乐啊！而且一直在变得更好。 然后在八月，莱斯特问我是否愿意开始讲课。我得好好考虑一下，因为虽然我很想做这件事，但我仍然觉得我的教学能力不足，当然我也没有达到莱斯特的自由程度，不知道能否把我所学到的东西传授给别人。经过与莱斯特的多次讨论，加上多次深刻的自我反省以及莱斯特的鼓励，最后我答应了。 我于1974年9月开始教学。那是一个只有三个人的小班，当时我还有点紧张，当我准备上第一堂课时，我花了点时间来释放我的情绪。然后我想。“好吧，除了上去，没有别的路可走了。他们在这里，我在这里，上帝保佑，我们会一起成功的。” 我深吸了一口气，开始上课。 我其实不必担心。通过在课堂内外继续使用莱斯特的技术，我已经非常成功地把它分享了出来。事实上，我仍然在做这件事，多年来，我早期的疑虑已经烟消云散。 结果证明了我们对这种动态技术的需要。一旦人们知道他们不再需要承受沉重的负面情绪和思想的负担，人们就可以改变他们的生活。有些人是在绝望中来到这个课堂上，有些人是在为实现目标而奋斗，还有一些人是高成就者，他们拥有一切但却没有满足感。很快，往往在几小时之内，大多数人就会发现自己体内储存着力量、善良和幸福，而这些他们曾以为已经永远失去了。当他们像莱斯特一样，发现自己对自己所开的巨大玩笑时，常常会爆发出一阵大笑。这个笑话——正如莱斯特一再说的—— “你可以拥有、成为、做任何你愿意或渴望的事情。唯一阻止你的是你潜意识中累积的消极思想和情绪感受。消除这些，你就消除了你在生活中实现任何愿望的障碍。 消除这些，你就会发现远远超出你最大梦想的幸福、满足和快乐， 消除这些，你就自由了。”
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