1腹式呼吸 鼻为肺之窍,鼻病,是整个呼吸道功能下降在鼻子的集中表现, 治疗鼻病一定得整个提升呼吸道功能。 每天睡前或早起时练30分钟的腹式深呼吸, 遵循吸8秒吐7秒的原则。 坚持半年以上,不但能直接排毒, 而且可以释放心理压力, 还能改善肾气不足的症状。 2针灸推拿 若鼻炎急性发作或鼻塞严重,可针迎香穴,也可点按3到5分钟。 另外可用双手食指推拿鼻梁,改善鼻部气腔循流。 每日洗脸时,可顺势按摩鼻部3分钟。 3盐水洗鼻 可以自己调制0.9的盐水,或者也可以网购洗鼻壶、洗鼻液,每日洗一次。 洗鼻之法源于印度古瑜伽术,甚是效验。 鼻炎急性发作期不要洗鼻。 4芳香疗法 一些带有奇异香味的挥发油,进入鼻孔,可以刺激鼻细胞活性,增强鼻部自我调节能力。 5丝瓜藤茎煎水 取打过霜的丝瓜藤,靠近根部的为好,越粗越好,煮水喝。治疗鼻炎、鼻窦炎,甚效。不过此方一旦收效之后,最好立即停止,改用他方。 6蜂胶入鼻 用上好蜂胶,涂抹擦拭鼻腔内部,尤其是息肉部位,连擦一月,可见息肉萎缩。 7葱白入鼻 将葱白剁碎,磨汁,以汁滴鼻,则通气消炎。 8维生素C入鼻 将维生素C碾成粉末,以吸管吹送入鼻,可速解各种过敏性鼻炎。 9鼻衄 儿童12岁以下,偶尔鼻衄是正常的,如果鼻子经常出血,或12岁后仍时有鼻血,可补充维生素C粉剂食用,每日500毫克。民间也用也鸬鹚肉炖汤,吃肉喝汤,有效。 10增强抵抗力 肺部鼻部有疾者,往往抵抗力很差,需长期均衡饮食,能量充足,结合运动锻炼,全面提高抵抗力,则鼻部疾病可根治。(原创:身体自愈研究者,百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注) |
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