缓解肌肉酸痛的瑜伽体式

因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象，出现这种可以用缓解肌肉酸痛的瑜伽体式来应对。