平板支撑标准姿势

【#苹果型身材#伤寿命】女性过了更年期，腰腹部赘肉会越来越多。加拿大肯高迪亚大学研究指出，苹果型身材带来健康隐患，“更年期女性体内雌激素分泌量下降”“某类蛋白质和酶在绝经妇女体内活性更强”与肥胖相关。肥胖易引发糖尿病、心脏病、脑卒中…提醒，各年龄段男女都要通过饮食、锻炼减少腰腹部脂肪堆积，保持好身材。

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为人子女，我们能为父母做的不仅是物质的照顾，而是尽最大可能帮助他们实现价值、实现自我，哪怕只是一个小梦想，哪怕只是一个小小的旅行。最好的家庭状态，不是大家排排坐，你玩手机我磕瓜子，而是彼此倾听，相互见证，言语鼓励，行动实现。父母带你回望过去，你带父母走向未来 ????

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