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导致高低肩的原因有很多，比如像：肌肉不平衡，脊柱侧弯，骨盆问题，长短腿或者足弓问题等等。 但是，导致高低肩最常见的原因还是异常张力状态下身体“姿势变形”的问题。而不是单纯的用“高低肩”这个结果来推断肌肉不平衡的问题，因为肌肉不平衡不一定会导致“姿势变形”，而姿势变形肯定会导致肌肉不平衡。 我举个例子，前天我处理了一个腰痛的患者，他来的时候的主诉是左侧腰痛，但是检仔细查后发现她腰痛的问题在左侧臀中肌和臀小肌上。她整体的身形最大的变化就是左肩高，臀中臀小肌手法还原后左侧高肩消失。 为什么呢？笔者详细分析一下其中的原理，当我们的身体某一个部分受伤或者张力异常的时候，我们的身体会本能的去寻找一个“最佳的势态”，比如像上面这位腰痛高低肩的患者他在坐姿的时候身形肯定有一个向右的旋转，而且右侧是坐实的，左侧是虚的。让她闭着眼睛走直线，她的身体肯定会往右侧倾斜。 身体这种扭转的方式是为了平衡因为臀部问题导致的整体张力传递的完整性，让她坐端正了她肯定很不舒服。很多生活中姿势不良的的罪魁祸首都是身体系统张力在传递过程中遇到“卡点”，而身体为了平衡这个“势”而产生的一种扭曲旋转的的身形。我们不该以这个身形为“标准”去推测原因，而是需要去找导致这个身形的罪归祸首。 像高低肩，很多人在排除了脊柱侧弯、骨盆问题、长短腿、足弓等等结构问题之后就觉得是肌肉不平衡（比如像：一侧肩胛提肌和上斜方肌过于紧张），就开始针对紧张的肌肉进行松解，弱的肌肉进行强化。其实这样做意义不大，即便它能纠正高低肩这个形态的问题。因为如果我们没有解决他背后真正的原因，那么任何一种策略下的效果都只能是侥幸。 其实我们习惯把问题的根源归咎于“姿势”，但其实姿势背后的原因（身体为了平衡“势”而产生的身形）才是真正的根本原因。这个根本原因没解决，纠正姿势对患者来说是种煎熬。 接着说上面说的“张力卡点”的问题，其实我们的身体存在很多的张力卡点，这不是西方的激痛点，也不是中医上的穴位，而是身体某些地方因为受伤或者其他因素导致它丧失了协调全身动作完整性的能力而产生的“张力卡点”，这些卡点集中在腰臀结合部、手腕、胸椎等地方。只要把它解开，身形自然转正。 说到“解开”也就是我们平时说的“松解”，笔者想多说几句，其实很多人对软组织松解的认识是有问题的，究竟什么是“松解”？是逮着肌肉一顿揉捏吗？如果是这样，我们和做保健按摩的又有什么区别呢？ 手法松解一定是随着身形和张力来的，而不是所谓的“垂直弹拨”、“打圈按摩”等等和北方人“和面”一样的方式。这种当然能放松肌肉，但很难还原异常的肌肉张力。 好了，这次文章就写到这里，对文章有疑问可以咨询笔者微信：gwh183307723（工作时间不回复） |
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