520世界母乳日：职场背奶妈妈母乳喂养全攻略

背奶妈妈母乳喂养准备工作

1、每天洗澡、保持个人卫生；

2、保持轻松愉悦的心情；

3、预备一个消毒好的广口瓶（清水煮沸20分钟）或无菌挤奶袋；

4、可以热敷乳房数分钟，但要避免敷及乳头以及乳晕。

背奶妈妈找好地方准备吸奶

1、地方要挑选比较空闲、人比较少进来的位置；

2、吸奶前尽量跟其他同事打好招呼，避免被打扰；

3、用干净的纱布或毛巾擦干净乳房，挤出去一些前奶，滋润一下乳头。

背奶妈妈手动挤奶的方法

挤奶之前用肥皂，流动的水洗净手，采取坐位、站位都可，以自己感觉舒适为宜。

背奶妈妈用吸奶器吸奶的方法

1、洗净双手以及乳房，把吸奶器的罩杯放在乳房上，注意位置要放正。

2、遵照产品说明，按下开关或挤压手动装置即可，用和宝宝吸吮力度差不多的力量吸奶；

3、每次使用完后，要立即清洗和消毒吸奶器的各个部件。

保存母乳时的注意事项

1、保存前，必须在容器上标明采奶的日期及时间；

2、不要将新鲜挤出的奶加入已经冷冻过的母乳里；

3、不要将母乳存放在冷藏或冰冻室的柜门储物格，以为温度不太稳定。

4、已经解冻过的母乳存在冰箱里，12小时内喝完。

母乳储存方法

1、将母乳挤出，存放在干净的容器或专门的储奶袋中，妥善保存在冰箱或冰包中。

2、母乳使用前可用温水加热至37°到40°左右即可喂食。

挤奶的频率

1、为维持充足的母乳供应，建议挤奶次数：白天每三小时一次，晚上一次（24小时内约6到8次）

2、每次挤奶的时间控制在20分钟左右。

加热母乳的办法

1、加热母乳应用温水（<>

2、不能用微波炉加热母乳，容易造成过渡加热引起的营养成分流失。

3、应该吃最先储存的母乳，没有一顿喝完的母乳必须倒掉。

4.、母乳放置后会出现脂肪上浮分层现象，所以喂奶前要先轻轻摇匀。

温馨提示

1、办公室吸的奶可以根据宝宝的食量分成几小份，在次日上班期间由家人喂给宝宝。

2、在家的时候，尽量选择亲喂，享受美好亲子时光，同时可以通过宝宝的吮吸增加乳房的沁乳量。

3、如果妈妈奶量很大，容易溢乳，可使用质量有保证的防溢乳垫，并及时更换，避免尴尬。