我们打羽毛球的都听说过这样一句话:“七分步法,三分手法。”步法比手法更重要。步法到位是一切技术、战术、临场发挥的基础。因此,只有具备规范、快速、轻松的步法,你才能移动得省力、移动得快、移动的轻松。 但是在很多情况下,我们都避免不了被动情况的出现,也就是说球已经越过了自己击球范围,这种情况包括很多专业选手在内都不可避免。这时候,如果你的步法移动比球的飞行轨迹更迅速,你才能把每一拍击球点尽量留在你身体四周最舒服的位置,然后化被动为主动。 每次到球场,绝大多数的业余球友们都在乐此不疲的苦练或者交流高吊杀、推搓钩等手法。唯独见不到几个在练专门的步法,这和大家都觉得来球馆打球的时间宝贵有很大关系。 另外,专门的步法练习非常的枯燥、乏味,而且比较辛苦,平日里没经常进行体能训练的朋友跑过几组下来,腿肚子都已经软了,难以持之以恒。 为此,今天我们特地从网上找来了奥原希望的比赛视频,总结奥原希望的前中后场步法特点,以期和大家通过慢镜头一起来学习奥原希望的常规步法。 并步(先迈左脚)+跨步(两步、右半区、上网) 交叉步(先迈左脚)+跨步(两步、左半区、上网) 启动步+右跨步(右半区) 前交叉步(左半区) 并步+跨步(两步、右半区、后退) 交叉步(转体侧身,先迈右脚)+交叉换步 (换成左脚在后,右脚在前)(两步、头顶区、后退) (来源:泰昂羽毛球) 羽毛球部落唯一官方微信公众号:羽球汇友(ID:yqhy365 ) |
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