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8月23日晚上九点多，老公外出篮球比赛一个星期终于回家了，之前我已经连续几天晚上睡觉都有假性宫缩，一直失眠，每天白天神经兮兮都要去医院做胎心监测，总觉得是要生了，可是就是不发动，大家都开玩笑说宝宝是要等爸爸回来呢。神奇的是爸爸回来的当天凌晨一点多，我睡的迷迷糊糊起来上厕所，突然感觉身下一股热流，站起来有少量粘液顺着腿留下来，我特激动想着终于发动了，把三哥叫醒，他一个鲤鱼打挺就起来，风风火火就往医院赶。 到了医院看了医生，第一次内检，居然说已开两指可以去待产房了，正在同一个房间产检的大肚婆们都觉得不可思议，因为我的肚子太小了，还没旁边的七个月的肚子大。进去待产室大概2点半左右，痛得时候开始腰疼了，陪产的护士就给我换上无线的胎监，让我下床走走，疼了就扶着摇晃屁股。3点样子更疼了一点，坐上分娩球，之后随着一次次宫缩就渐渐疼得要喊出来了，我妈还说这样就快了，让我坚持住。 终于到了上午九点，医生来内检说开8脂了，可以进产房了，里面和电视上见过的差不多，上面有一个大灯照下来，床要高一些，医生帮着我躺在产床上，有四个医生，她们很淡定，说再疼的时候就用力使劲，我很配合她们，每次疼就用力，这样四五次后，给我戴上氧气罩，然后给我输上液了，说我不能这样，不要使短劲，这样孩子出来一点又进去了孩子会缺氧的，现在都给你输液了，你要抓紧时间，使长劲才行，我也渐渐的按照医生说的，不痛的时候深呼吸，痛的时候用力。终于在感觉自己被痛的达到极点的时候，感觉到医生咔嚓剪刀声音，没感觉到侧切的疼痛，阵痛已经让我麻木了。宝宝出来了，很响亮的啼哭声。然后还感觉到胎盘滑落出来。顿时，自己轻松了很多，也不疼痛了。我自己抬头一看了对面的挂钟，4点15分。果真是他们说的，顺产的话是宝宝出来了就不疼痛了。 那一声响亮的啼哭，让在手术台上身心疲惫的我顿时觉得很心安，是个男孩。 怀胎十月，妈妈们都为宝宝付出了很多，等到宝宝顺利降生后，妈妈们也并不能松一口气，照顾孩子是其中之一，还有一点就是要做好产后的护理，让自己的身体尽快恢复。新妈妈坐月子是至关重要的，如果坐月子不当，很容易留下后遗症，坐月子必须要注意的几点问题，各位新妈妈们该如何科学坐月子，全面调节好自己的身体呢？下面就来说说产科医生告诉我的产后护理小方法吧 顺产侧切伤口多久愈合 由于会阴部的血管丰富，血液循环良好，血流量也很充足，所以伤口愈合的能力非常强。不太严重的会阴伤口3—4天就不会痛了，严重的会阴伤口差不多一个星期表皮就能愈合，但 如果伤口感染的话就可能会延长到20多天，所以防止伤口感染是非常重要的。 另外，由于顺产侧切伤口外面的皮肤是用丝线缝合的，切口一般五六天就会长好并拆线，而阴道里面的伤口是用羊肠线缝合的，羊肠线很快就会被机体吸收，并不会残留在阴道内。所以只要妈妈护理得当，顺产侧切伤口通常一周就能愈合。 顺产侧切伤口护理注意事项 1、产后要多吃高纤食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤，不要吃太多的肉、辛辣刺激和不易消化的食物等，以免发生便秘。 2、要勤换卫生巾产妇巾，保持外阴清洁，以免伤口感染，也避免恶露一直浸泡伤口，不利于伤口恢复，每天要消毒伤口，便后最好用消毒棉由前向后擦拭外阴。 3、产后要早点下床，拆线后几天内注意不要用力下蹲，大便时先收会阴和臀部后再坐在马桶上，以防会阴伤口裂开;坐位时身体重心偏向右侧，避免伤口受压使切口表皮错开;避免摔倒或大腿过度外展使伤口再度裂开;不宜在伤口拆线当日出院，因伤口裂开多发生在拆线当天。 【子宫恢复】 1、仔细观察出血量 产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。据近年来数据统计，目前导致产妇发生意外的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。医生介绍，出血量大于500毫升可诊断为产后出血。临床中约有6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素引起产后出血。比较常见的有几个原因：子宫收缩乏力;软产道的裂伤;胎盘、胎膜的残留。 产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇和宝宝都到了爱婴区，产妇自己也要继续观察。因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。 2、定时测量体温 有的孕妇在顺产之后，可能由于各种各样的原因导致细菌进入了产道，引起孕妇的身体抵抗力下降，这时候最常见的症状就是发烧。一旦发烧超过38℃且很难退，就需要及时进行检查，尽快治疗。 3、尽快排尿 在分娩的时候，孕妇的膀胱可能会受到压迫而感觉不到有尿，可是在分娩之后的3个小时需要尝试着去排尿。这样可以防止孕妇膀胱出现过度充盈直接导致子宫过度收缩而造成大出血。对此孕妇需要多喝水，尝试着去排尿。 【盆底运动是必需品】 盆底就像一张弹簧床，支持着膀胱、子宫、阴道。因为怀孕和生产，弹簧床弹性变差，力量变弱，结果子宫阴道等会慢慢“陷”下去。于是尿失禁，子宫脱垂，性高潮障碍等就出现了。 妊娠过程本身就对盆底组织产生影响：随着腹部向前突出，腹部压力和盆腔器官的重力都指向阴道的方向，压迫盆底。另外怀孕时胶原蛋白水平下降，这两者都会导致阴道松弛。 即使是剖宫产，也有可能出现产后盆底功能的改变，剖宫产的女性，同样也需要进行盆底功能康复。 【月子里一定要束缚】 专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。这时需要穿塑身衣来塑造体型。 因为产后子宫呈三角形，宝宝生下之后 肚子腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是内脏下垂是所有妇科病和未老先衰的根源，因此 必须要穿收腹衣，收腹可以不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。有效修复被撑坏得软组织尽快让妈妈们恢复到产前状态 这款U型领口它整体设计非常适合产后的妈妈们，高腰的长裤，可将整个腹部包裹，具有保护肚脐暖胃和腰部受凉的作用。适度收紧松弛的腹部，不会压迫内脏，使用后，妈妈能够明显地感觉到腰腹被托起，有助于腰腹部肌肉的逐步恢复。采用纯棉材质，穿着透气舒适，伸缩性良好，非常利于产后体型恢复，喂奶麻麻不用在担心喂奶的时候腰部位置漏在外面，让你温暖过冬。 避免夜晚寒凉。 产后6个月是减肥的最佳时间哟。麻麻们在这个日子里千万不能偷懒呢，否则脂肪会稳稳的安营扎寨，过了这个黄金减肥时间，再想瘦成闪电就难得多了。 除了产后使用收腹产品也要合理的饮食与运动： 1、母乳喂养 坚持哺乳期的妈妈因为喂奶会让自己的营养流失过大，加上照顾宝宝又休息不好身体消瘦是在所难免的 保证充足的睡眠 2、睡眠时间减少将导致激素改变，使食欲增加，体重也就很难减下来。 3、运动 生完宝宝后，体质会非常虚弱，需要保证充分睡眠和合理饮食调理，所以肯定是不宜大肆运动的。但是，产后如果能安排适当的运动，也能够速新妈妈的血液循环，促进腹壁，盆底肌肉张力的恢复，即合理运动是有好处的。 产后大肚腩，不仅仅只是体表脂肪的增大，内脏也会有很多脂肪的堆积。因此产后妈妈如果不注意控制趋势，体内器官也会拉响警钟。减轻内脏负担早早使用收腹衣，避免内脏下垂，能让你保持住你的纤腰。不光只是为了美，更重要的是我们要健康的美。 宝宝护理策略 妈妈给宝宝喂奶时（特别是夜晚），不要让宝宝含着乳头睡觉，这种做法既影响宝宝睡眠，也不易养成良好的吃奶习惯，容易堵着宝宝鼻子造成窒息，也可能导致妈妈乳头皲裂。 新生儿不能见光是错误 强烈光线会伤害宝宝，但这并不等于说新生儿不能见光。如果宝宝房间布置得很昏暗，或只给宝宝开一盏小瓦数的灯泡，这对宝宝视觉发育是极为不利的。 另外室内光线太暗，还可能影响新妈妈的心情，使妈妈产生视觉疲劳，也不能及时发现宝宝是否有皮肤黄疸或其他情况。 宝宝身体幼小、娇嫩，最好选择朝南的房间作为宝宝的居室。居室阳光充足，可使宝宝晒到太阳，不容易因维生素D缺乏而引起佝偻病。白天不要给宝宝的居室挂窗帘，尤其是材质较厚、颜色较深、花色较暗的窗帘。 |
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来自： wyk1014 > 《母婴/育儿/教育》
