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不论你是剖腹产还是顺产，生完孩子后都需要坐月子来养身体，让身体尽快恢复。很多人认为坐月子就是一个月，其实坐月子应该是42天，产妇应该利用这段时间来，让子宫和身体得到好好恢复和休息。很多产妇生完孩子后会感觉很累，但是分娩后的第一天，产妇不管有多累，也要先做好这3件事！ 产妇坐月子的第一天，不管你有多累，也要先做好这7件事： 1、尽早开奶 现在越来越多的人讲究优生优育，所以孕妈会尽量选择顺产和母乳喂养。母乳喂养为宝宝以后奠定健康的体魄和智力的发育。所以生完孩子后，妈妈应该尽早开奶，让宝宝吃到初乳。而且初乳对宝宝来说非常关键，能有效提高宝宝的抵抗力和免疫力，还能有效降低新生儿黄疸、低血糖的发生率。 顺产的产妇，最大的开奶时间是生完孩子后半小时内，每隔2-3小时母乳喂养一次，每次大约吃15-20分钟即可。剖腹产的，产妇由于伤口的原因，也尽量在24小时之内进行开奶。  2、按压肚子 产妇生完孩子后，一定要注意按压肚子，能有效促进子宫收缩，进而加快产后恶露排出。而且按压肚子，还能有效帮助身体内的各个器官复位。按压肚子的疼痛感，不次于生孩子，但是产后如果不进行及时按压的话，很可能会造成子宫内积血，进而就会影响到子宫的收缩，严重的话甚至会导致产后大出血。 3、尽早排尿 无论是顺产还是剖腹产，生完孩子后的第一关就是排尿，一般来说生完孩子后，产妇的尿量会增多，这时应该尽早小便。一般在生完孩子后四小时就会让产妇排尿。如果不尽快排尿的话，很容易出现尿潴留，谁之过可能会影响子宫的收缩，竟然可能会造成产后出血，还可能会引发膀胱炎。所以，生完孩子后，产妇应该进行及时排尿。  4、注意卫生 产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。但是，产后洗澡要注意一些事项：一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须坚持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。洗澡时水温要保持在45℃左右，浴后要立即擦干身体，穿好衣服，防止受凉。  5、不能大悲大喜 妈妈刚生完宝宝，身体内的孕激素还没恢复正常，加上宝宝降生，角色开始转换，难免会有较多杂念。其实，产后妈妈大喜大悲会增加妈妈得产后抑郁的风险，而因大喜大悲落泪还会影响视力。 建议：妈妈在产后尽可能保持较为平和的心态，不能过度欢喜，更不能过度悲伤而流眼泪。 6、适当的活动 分娩后6～12小时，产妇可缓慢下床。这可以增强腹肌收缩，促进子宫恢复，恶露排出，增加食欲，防止尿潴留和便秘。产后第二天，我们可以在房间里散步，做适当的产后运动，会非常有助于产后恢复。剖腹产的产妇虽然伤口疼痛，但也要尽量下床活动，可以在床旁慢慢走动，并在丈夫的搀扶下行走，注意不要活动不要太大，以免撕裂伤口。  7、产后护理 松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。 曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷] 后来经朋友介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，束缚款式，找到适合自己的于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 25，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴 |
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