下肢疼痛不适，病因不在下肢，别治错了

 脉脉养生

外伤以外引起的下肢疼痛疾病，可以试试治腰或锻炼腰的方法

内容：动作一：

1.自然站立，两脚分开，与肩平宽，然后两脚交替踮起、落下；

 2.连续做30次即可；

 

动作二：

1.自然站立，把两脚并起来，然后在下蹲的同时，双手外画一个圆。

 2.以续做8次。