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颈椎是人体既脆弱又金贵的部位！它上承头颅，下连躯干，不少疾病背后都潜伏着颈椎问题。颈椎一旦发生问题而没有得到治疗和控制，甚至会导致瘫痪！如何防护颈椎且听专家详解。 视频： 退休后的杨伯伯平时爱打麻将，坐久了经常脖子酸痛，还常感手脚发麻。这天他走在路上，听到有人喊他，他猛一回头就突发眩晕摔倒了，导致肩胛骨骨折，而摔倒原因就是杨伯伯的颈椎病！ 警惕颈椎病的潜伏症状 ◆70%的头痛跟脖子有关 被称为颈源性头痛，表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变，很容易被忽略或误诊。 ◆吞咽食物有困难 食管的上端和第六颈椎相邻，当第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，在进食时产生异物感、吞咽不畅等症状。 ◆经常落枕 有的人对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕，这往往是颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致，要当心发展成颈椎病。
◆脖子转动发出声音 不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服，这是典型的颈椎失稳表现。如不注意调养修复，颈椎受损会越来越严重。 ◆血压升高 突然血压升高，降压药也无法控制时，可能是颈椎错位，颈动脉痉挛导致供血不足，引起血管运动中枢兴奋性增高，产生血压升高。 椎动脉颈椎病：易引发猝倒 ◆产生原因：颈椎本身有骨刺增生、椎间盘突出等症状，当脖颈转动或外力压迫时，椎动脉遭受刺激或压迫，导致血管狭窄，椎基底动脉供血不足会引发眩晕、突然跌倒。 ◆常见表现：呈跳痛或刺痛感的偏头痛；出现视力障碍，听力减退，容易迷路；记忆力减退，出现精神衰弱，失眠多梦；发音不清，严重者可出现发音困难，影响吞咽。 脊髓型颈椎病：严重可致残 ◆产生原因：颈椎椎骨结构退化，导致脊髓受压迫或脊髓缺血，继而出现脊髓功能障碍，严重可致残，引发全身瘫痪。 ◆常见表现：出现不规律的感觉障碍，多见手脚发麻，常伴有胸腹部束缚感。严重者甚至急刹车都可能导致瘫痪。
如何保护颈椎？ ●避免长时间低头，或脖子僵直 颈椎本身有轻微前凸，呈S型，据研究发现，低头状态下，脖子相当于承受20斤的重量，长此以往会造成很大磨损。 ●常做颈部放松运动 颈部长时间倾斜会使颈椎长期处于紧张状态，久坐后适时站起来做做扩胸和颈后仰动作，这样有利于颈椎的椎动脉循环功能的恢复。 ●选择合适的枕头入睡 舒适的枕头可预防颈椎疾病。枕头可维持睡眠时人体颈椎的正常生理曲线，所以枕头的舒适性、适中的高度极为重要。也可在脖子下垫毛巾，保持脖子的固定。 ●适当按摩穴位 按摩风池穴和天柱穴，可缓解颈椎酸痛； 按摩臂臑穴，有助于缓解手臂酸痛和麻木； 轻揉或轻搓率谷穴，有助于肌张力增高，缓解偏头痛； 按揉滑脱夹肌穴，同时配合轻抬头，可有效缓解颈部僵硬。 |
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