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健康对于每个人来说都是最重要的，只有拥有健康的身体才能有精力去做其他的事情，当然想要保持健康的身体，我们平常对各方面都应该注意，最好养生工作可以让你健康长寿，今天就带大家了解一下著名诗人苏轼的养生之道，苏轼，又名苏东坡，是我国北著名的诗人，书画家，它对养生之术也颇有研究，后人为其编撰的12卷详细记载了他的养生经验，实为我国古代养生之道资料难得的记载。根据史书上的记载，总结出以下几点养生方法。
名人养生:宋代文学家苏轼论长寿之法 1、乐观、早睡、散步、晚食 传说一次一位先生向苏东坡请教长寿秘方时，他摘取了古书上的四句话作答。这四句话为：“无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。”前二句意为乐观、早睡。后两句话则出自“安步，缓行也;晚食，晏食也。”对此苏东坡还作了具体解释：“已饥而食，蔬菜有过于八珍。”就是说肚子饿了才吃饭，但食不可过饱，这样的饮食，即使是蔬菜也胜过皇帝吃的山珍海味。 2、宁可食无肉，不可居无竹 苏东坡主张少吃肉，说“甘腻肥浓”是“腐肠之药”，并使人肥胖;认为用少量的肉与蔬菜同炒，吃了会使人不胖不瘦，保持健美体形。同时，他还认为环境优美、空气清新比吃肉更重要，从而主张在他住的周围要广植竹木。民间广为流传一首他饮食长寿的诗：“宁可食无肉，不可居无竹;无肉令人瘦，无竹令人俗。” |
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