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脑血管病严重危害人类健康，具有发病率高、致残率高、致死率高、复发率高四大特点，给个人、家庭、社会带来沉重的负担。 识别脑血管病的早期症状尤为重要，例如出现一侧肢体偏瘫、肢体麻木、言语障碍、吞咽障碍、认知障碍，突然出现头痛、眩晕、伴恶心呕吐等症状需及时来医院就诊。 根据临床经验，很多中风患者的手指肚上都出现了这种横纹。当然，并不是说您有横纹就一定会中风，但如果您本身有心血管疾病，又有横纹的话，就必须要小心了。 脑中风最常见又最危险的因素，非“高血压”莫属，大概有80%的病例是由高血压引起的。此外，以下这些也是脑中风高危人群，需警惕！ ①血脂异常 ②糖尿病 ③吸烟 ④心房颤动 ⑤超重或肥胖 ⑥缺乏运动 ⑦有脑卒中家族史 有以上情况者，需要高度警惕脑中风，临床实践证明，抢救脑中风的最佳时间是3小时之内。中风突然发生，若仔细观察，在发病前往往会出现一些预兆。 中风前期身体发出的信号 1、哈欠连绵 当脑动脉硬化逐渐加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧加重，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。多在缺血性中风发作前5至10天内，频频打哈欠者可达80%左右，是重要的报警信号。 2、口吃 流涎症状是说话不利索、流口水，有中风迹象，可能会突然发病。 3、一过黑蒙 即突然出现眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，还伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。 4、视物模糊 即表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。科蒂对出现短暂视力障碍的10例病人进行了眼底检查和脑血流量测定，发现其中有3例视网膜中心动脉闭塞，7例为视网膜分支动脉闭塞。 5、剃刀落地 是指自己持刀刮胡子时，头转向一侧，突然感觉手臂无力，剃刀落地，1至2分钟后完全恢复。这是由于转头扭颈时，引起已经硬化的颈动脉扭曲，加重了狭窄，导致了颅脑供血不足所致。 6、偏侧麻瘫 即短暂性脑缺血发作，严格说来，这已是最轻型中风。据追访观察，短暂性脑缺血发作后3至5年，约有半数以上的人发生缺血性中风。 7、出现难以忍受的头痛 头痛由间断性变为持续性，或伴有恶心呕吐。这常是由于动脉内压力突然升高，使血管壁痛觉感受器受刺激所致。这可能是脑出血的讯号，应特别注意。 预防脑中风做好以下几点 1、合理膳食 合理的膳食营养对于预防心脑血管疾病具有特别重要的意义。调理得当，能延长寿命，减少病痛。日常可以多注意摄取以下食物： ①多含碘：如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。 ②多果蔬：因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。 ③多“好油”：欧米伽-3脂肪酸是人体必需脂肪酸，也是人体最缺乏的一种重要营养元素。苏子油含大量欧米伽3脂肪酸α-亚麻酸，进入人体可以分解代谢为DHA和EPA，EPA就被称为“血液清道夫”，可降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓的发生几率，清除血液内的有毒有害物质，将过多的脂肪转运出血液，减少血栓和动脉硬化的形成，让血管功能时刻保持完美状态。苏子油不仅能够够清理血液垃圾，降压降脂，预防心脑血管疾病，调整临界性高血压，预防脑出血。 2、多喝水 水是生命之源，多喝水可以预防血粘稠等，还可以排毒，喝水时加点有益于心血管的茶一起冲泡更佳！ ①黎王草泡水：黎王草是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。黎王草的叶被用来作为抗癌药物来食用。研究发现，其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。调理三高，一般半个月到一个月即可见效。 ②金玉兰根泡水：金玉兰为药食两用植物，富含多种营养物质，具有降低尿酸，降低血脂，降低血压和降低血糖作用，能够调节三高，保护心脑血管，预防心血管疾病的发生。 ③金蒲菊茶泡水：用蒲公英2g，金银花0.5g，菊花0.5g，混合制成茶包，每天泡两三包代茶引，可清热去火，防肾炎，蒲公英归肝、胃经。能去火消炎，清肝利胆，被称为尿床草，具有很好的利尿消炎效果，对治疗小便短赤效果颇佳。而菊花疏散风热、有清火抗菌降压作用。金银花则是清热解毒的良药，有抗菌抗炎功效。三种去火消炎，利尿抗菌的药材混合配伍，具有增强效力的作用。 ④绿茶泡水：绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分——儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。 3、戒烟，忌酒 抽烟会明显增加脑中风的机会，且与抽烟的量成正相关。过多的酒会造成高血压、血液凝集性增高、心率不整以及减少大脑血流量而增加脑中风的机会。 4、警惕心脏疾病 心脏疾病是引起脑卒中的重要原因。许多原有冠心病、心律失常的病人会突然中风，所以要积极治疗心脏的疾病，并请教医生是否可用一些抗凝治疗。 5、加强体育运动锻炼 锻炼可变脂肪为热能，不仅能健身强体，促进血液循环，还能增加血管的柔韧性，使血管更富弹性。研究表明，身体化解血栓的能力在早晨最低，晚间最高故早晨发生心脏病的人比其他时间多。因此老年人安排健身的时间以傍晚最好，这样可使微血管中血栓的化解达到最佳状态。 康复治疗要掌握八字方针 早期、主动、全面、坚持。 早期康复指症状体征不再进展，生命体征相对平稳48小时内进行康复；全面康复指利用中西医结合特色技术，根据病人实际情况进行治疗。 康复过程中，脑中风病人经常存在焦虑、抑郁、认知方面的问题，因此应当给予病人关注和鼓励，适当解释一些病情，缓解病人的焦虑和抑郁。
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