食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效。今天小编要为您介绍的是非常简单的中医补肾方法。 按摩 每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴;大便难解时，用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。  驴肉白萝卜粥 营养价值:蛋白质、氨基酸、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素A、B、C、钙、铁、磷、锌、硒 适宜人群: 一般人均可食用，身体瘦弱者尤宜 禁忌人群: 孕妇、脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻者 驴肉白萝卜粥的做法 1驴肉洗净切片，用盐、料酒稍腌;白萝卜洗净切块;大米稍浸泡。 2锅内加适量清水大火煮沸，下入大米、白萝卜、姜丝，改中火熬煮。 3待米粒熟软，加入驴肉，粥熟加盐、味精调味，淋麻油即可。  驴肉白萝卜粥的功效与作用 1驴肉具有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦、补虚养身的功效。 2白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。 3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效. 4驴肉白萝卜粥此粥具有滋阴理气、和血安神、补虚养身、健脾养胃、消食化积的功效 |
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