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2017年雨水节气:2月18日19:31 至 3月5日 17:31
央视《生活圈》:雨水节气食方
凉拌青韭芽
原料:韭菜、绿豆芽、芝麻、白糖、香油、姜末、盐、醋
做法:
炒锅烧热炒一点芝麻,闻到芝麻香味飘出来后关火;
小碗里放一点盐、糖、醋,将糖和盐溶化后,将其倒入另装有香油的碗里,制成调味汁;
锅中将水烧开后,将三分之一的调味汁倒入水中,把韭菜和绿豆芽分别放进水中焯一下;
将焯好后的韭菜、绿豆芽分别过一下凉水,当菜变凉后,将韭菜和绿豆芽放在一起;
将剩下的调味汁倒入菜中,然后将备好的姜末倒入进去,将其拌匀;
将凉菜放入小碗里压实,扣在盘子中,再将炒熟的芝麻撒上。
功效:补肾阳、通气血
来自: 昵称15607564 > 《陈允斌》
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