 肝脏是人体最重要的代谢器官，犹如血液的“净水器”，时刻工作着。人体的四大毒素：食毒、药毒、体毒、酒精毒都要通过肝脏来代谢。虽然肝细胞再生功能很强，但不良的生活饮食习惯会给肝脏带来无法承受的压力，当肝脏代谢负荷过载的时候，就需要其他的辅助排毒手段。 3大信号提醒你该排肝毒了！ 1、指甲竖线 中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。而肝脏出问题多以竖线为主。  2、抑郁，易怒 肝脏负担大就导致肝气郁结，产生不良情绪，针对女性还会导致乳腺增生。 3、面部两侧起痘，偏头痛 体内毒素过多就会反映到皮肤上，肝功能受影响时就会在脸部两侧长痘痘。  如何排肝毒？也可分三步走： 1、穴位按摩 ①大敦穴：是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。 ②行间穴：在大脚趾和二脚趾缝上。 ③太冲穴：在大脚趾缝往脚背上4厘米处。 常按次三穴可清肝明目、使头脑清晰，神清气爽。  2、饮茶排肝毒 水是身体代谢的基础，多喝茶在补充水分的同时还能发挥植物的天然功效，起到事半功倍的效果。 ①蒲公英根玫瑰花茶：蒲公英的根有保肝护肝的效果，能修复肝组织损伤，帮助肝脏恢复正常功能，去肝火，解肝郁、清热去火、利尿消炎。玫瑰花疏肝解郁，活血化瘀，能调理心情，尤其对女性乳腺疾病效果显著。 ②卡斯尼茶：卡斯尼的根是传统的中药材，能保肝护肝，降血压、血糖、血脂、尿酸，对人体的代谢能起到综合的调理效果。它也有不错的利尿效果，能促进毒素的排出。  3、食疗调理养肝护肝 ①草莓：草莓酸甜可口，肝脏最喜欢，既能养肝，又是去肝火的高手。草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。 ②苏子油：苏子油中含有的多不饱和脂肪酸能有效降低血脂，减轻肝脏压力，减少肝脏脂肪堆积，预防脂肪肝形成，同时它也是细胞再生的必须原料，能促进肝组织再生，增强肝脏功能。 ③西红柿：富含vc、番茄红素。其中番茄红素是自然界中最强的抗氧化剂。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。 ④蜂蜜：蜂蜜或者蜂王浆能保肝护肝，提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。 ⑤圆白菜：富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。 |
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