肝脏对人体的健康起着至关重要的作用。五脏之一的肝脏具有代谢、排毒、造血和免疫功能,负责人体90%的营养运输和排毒解毒,对人体健康的意义非常之大。 而肝脏很容易因为一些不良行为习惯而受损,比如无节制地抽烟喝酒、熬夜、高脂饮食、药物…… 1. 熬夜:中医认为,夜间11:00至凌晨2:00-3:00是肝脏排毒的重要时间,而长期熬夜会使肝毒淤积、损伤肝功能! 2.抽烟:一个人如果吸烟的数量达到15~20支/天,久而久之,则会引起肝功能异常。 3.喝酒:一般来说,成年男性的肝脏承受能力是每天40克酒精,成年女性的为20克酒精。长期饮酒会导致肝脏病变:酒精性脂肪肝→酒精性肝硬化→肝癌。一些坏习惯不改,肝脏一点点病变,肝脏受损→肝炎→肝硬化→肝癌,最终付出难以挽回的惨重代价! 肝脏是体内最大的代谢器官,所以它发生基因突变或癌变的几率也就非常之大。当肝脏受损,肝功能下降,毒素堆积太多时,极易陷入恶性循环,造成免疫力降低,增加各种疾病甚至癌症的发病风险。可以说:肝脏在很大程度上决定了身体状况。 肝不好还会给身体带来哪些危害? ①长斑。肝不好的人,毒素就会堆积形成色斑。中医又把长在脸侧的斑称为“肝斑” ②导致肥胖。肝不好,糖、脂肪、蛋白质代谢降低,从而引起肥胖。这可不是中年发福,而是你的肝出了问题! ③睡眠质量下降。肝火旺盛时则容易动怒、失眠易醒,还容易出现多梦、磨牙等症状。 更可怕的在于:肝脏没有痛觉神经,初期没有明显症状。一旦肝区出现了较为明显的疼痛或不适,就说明肝脏发出了紧急警戒。因此,肝病也被称为“最大的隐形杀手”。 肝脏不健康时身体会发出以下几个信号: 二红:肝脏功能受损时,眼睛、鼻子和手掌会发红。 三黄:肝脏毒素堆积,眼睛发黄、皮肤发黄有色斑,小便暗黄色。 疲劳乏力:营养运输失衡,会经常四肢无力,非常容易疲倦。如今人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大,加班、应酬、熬夜是家常便饭,使我们的肝脏承受巨大的负荷,造成日积月累的损伤,甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。 女性补肝,远离肝气郁结,改善脾胃功能,养出好气色、好皮肤! 男性补肝,提高肝脏代谢和解毒功能,远离酒精肝、脂肪肝! |
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