19岁就失眠——一个窍门解决
山峰闲云
2017-02-19 17:17
作者睡眠大侠 我才19就失眠。那两年长青春痘，特别臭美的我呢就开始变的抑郁，不爱出去玩，怕别人看见我的脸，更怕别人说你看看你起的那痘痘，从长青春痘开始就失眠了，现在痘痘好了，我却开始每天晚上都害怕失眠，特别痛苦，想死，就是怕死后谁照顾我父母，我们家就我一个，我怕他们受不了，明天就开学了，我好害怕好害怕啊！睡不着又要早起，特别想哭，我觉得我每天都不快乐。 1、无惧的清醒躺卧就是睡眠。这种睡眠的情况下，你随意的想什么都可以，可以随意的翻身。天下没有失眠。大家总是把清醒躺卧的这种睡眠当成失眠，这是一种错误的知识。错误的知识带来恐惧。恐惧伤害你。 2、现在你知道了，清醒躺卧在床上就是睡眠。那么你就没有恐惧了。没有恐惧了，你会得到两种结果。一种是，你没有恐惧的躺在床上醒了一夜。那么，这种情况下你的精神状态和睡着了是一样的。还一种情况是，你没有恐惧的躺在床上，心中随意想什么都可以，不知不觉进入了昏迷式睡眠。你进入了昏迷式睡眠，那么你的失眠也就解决了。 3、你并没有什么病或者什么问题，你只是被错误的知识误导。现在你知道了，清醒的躺在床上就是睡眠，你不失眠，那你还怕什么呢？那你这个问题就解决了。 《1秒解决失眠》全部文集在微信公众号：shuimiandaxia。睡眠大侠 |
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