分享

注意力训练法 很多人都在用

 仰羊 2017-02-19

如何做好注意力训练呢?很多专家在自身的实践中给出了很多方法。今天,在这里我推荐心理专家费吉尼亚·普赖斯的一种“呼吸与注意力训炼”的方法。







大家在做这种注意力训练时不要急于求成,应循序渐进,尤其是在最初进行这些训练时,最好每次练习10-20分钟,随着自己控制力的加强,可适当延长时间。


菩语心理

菩语心理以“汲众学之慧,悟生命之本;惠广大众生,解心灵桎梏”为宗旨,专注于心理咨询,催眠课程,禅修悟道,辟谷养生及心理咨询师进修与实习。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多