注意力训练法 很多人都在用

如何做好注意力训练呢？很多专家在自身的实践中给出了很多方法。今天，在这里我推荐心理专家费吉尼亚·普赖斯的一种“呼吸与注意力训炼”的方法。

大家在做这种注意力训练时不要急于求成，应循序渐进，尤其是在最初进行这些训练时，最好每次练习10-20分钟，随着自己控制力的加强，可适当延长时间。

菩语心理

菩语心理以“汲众学之慧，悟生命之本；惠广大众生，解心灵桎梏”为宗旨，专注于心理咨询，催眠课程，禅修悟道，辟谷养生及心理咨询师进修与实习。