1、感冒了，到底要不要马上吃药？
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感冒虽然不是大病，但持续不断的症状却让很多人坐立难安。 普通感冒是生活中最常见的疾病，成年人平均每年要感冒 2 - 6 次。许多人都在跟感冒的斗争中总结出了自己的经验，可是，这些方法真的都正确吗？ 1、感冒了，到底要不要马上吃药？ 一般来说，不需要。 清除病毒只用 3～5 天：感冒通常是病毒引起的，这些病毒只能依靠免疫系统自然清除，没有什么特效药。我们身体免疫系统产生的抗体，大概 3～5 天就可以把病毒从体内清除掉。所以也有人开玩笑说「感冒不吃药得一星期才好，吃药只要 7 天就好了」。 症状恢复需要 2～3 周：病毒虽然清除了，但感冒伴随的症状可能会持续 2～3 周。因为免疫系统发挥作用后，体内会产生一些炎性物质，附在鼻涕或痰中，它们停留在呼吸道里，就会让人出现鼻塞、咳嗽之类的症状，这是人体与疾病对抗的正常反应。 你需要做的，就是耐心等待，多喝水多休息就行了。虽然听起来很像鸡汤，但感冒没有真正的「特效药」，这也是美国医生通常不建议普通感冒病人吃药的原因。 2、感冒不能吃鸡吗？应该喝鸡汤吗？ 中国民间最常见的观点是，鸡是「发物」，所以感冒不能吃鸡。 然而奇怪的是，美国民间的说法却截然相反——美国人认为，感冒喝鸡汤才好得快，至于里面的鸡，当然一块儿吃掉了，难不成还扔掉。 结果，还真有人去做了实验，发现鸡汤「也许真能管用」。 2000 年一项研究发现，鸡汤对感冒患者产生了一定的抗炎作用，这或许能解释为什么感冒后喝鸡汤会比较舒服。 当然，这只是一项实验而已，还远远不到下结论的时候。不管感冒吃鸡是好还是坏，其效果可能都不是那么明显。否则，中西方对于此事的看法就不该完全相反了。 3、捂被子对付感冒管用吗？ 明确地说，不应该「捂汗」。 「捂汗捂被子发汗后好得快」其实是一种错觉。不捂被子一样能好，时间上没有明显区别。而捂被子阻碍人体散热，反而危害健康。发烧捂被子后的大量发汗也并不是捂被子的功劳，发汗只是人体体温调节回归正常后的一个自然结果。 此外，成年人普通感冒很少引起发热，即便有也是短暂的低热，如果真的是出现了高烧，那么，很可能不是单纯的普通感冒，而是流感或其他情况，那就不是捂不捂被子那么简单的了，需要更积极的治疗，必要时就医。 4、维生素 C 能预防和治疗感冒？ 有研究发现：如果平常每天服用高剂量的维生素 C 片，并不能防止感冒，但有可能小幅度地缩短感冒病程长度。不过维生素 C 也不是补得越多越好。如果每天补充过高剂量的维生素 C片（成年人每天不能超过 2 000 毫克），可能会造成肾脏结石等不良反应，以及恶心、腹泻等不适症状。 不过，通过多吃新鲜蔬菜、水果来补充维生素 C 则是非常安全的，也是我们推荐的。台湾香檬维生素C是一般柠檬的30倍，且种植过程不喷洒农药，可说是最佳补充维生素C的来源，安全又健康。 5、成年人的经验，能用于小孩的「感冒」吗？ 儿童免疫系统不完善，感冒比成年人频繁得多，病程也更长，并且容易出现发烧甚至高热，也更容易发展为鼻窦炎、中耳炎、支气管炎、肺炎等。婴幼儿的感冒往往鼻咽部的症状不明显，发热、烦躁、食欲减退更显著，更容易混淆。 此外，很多儿童传染病的早期表现跟感冒是难以区分的，如手足口病、麻疹、脑膜炎等。 看到一些熊爸妈在生病的小孩身上胡乱实践，是一件痛心疾首的事情。儿童并非缩小版的成年人，其生理差别跟成人是相当大的。像「捂汗」这件事，对成人来说都不提倡，对小孩就更是万万使不得，搞不好引起高热惊厥，甚至影响生长发育。 感冒虽然学名叫「普通感冒」，却并不普通，容易治好，但又防不胜防。 勤洗手，多锻炼，增强免疫力，是预防的关键。对于小孩和有基础疾病的老年人的感冒要多加注意，及时就医，永远是正确的选择。 |
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