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寒冷的冬天，热水泡脚是很多人喜欢的养生保健方法。而民间也有句老话“热水泡脚，赛吃人参”，热水泡脚不仅可以消除疲劳，驱除体内寒气，还有助于更好地入眠。很多糖友们也经常会将红花、老姜、大黄等药材入水泡脚，认为这对改善下肢血液循环有一定有帮助。 但你所不知的是，每年因热水泡脚、足浴而痛苦不堪甚至面临截肢危险的大有人在，而且这些人很大一部分都是糖尿病患者！，据专家提醒，糖尿病患者是不适宜用热水泡脚的，不然反而会起到反作用，对身体健康造成不利的影响。下面，塔小全【微信公众号：贝塔系】带大家看看泡脚对糖友们究竟是养生还是毒药。 一、为什么泡脚会对糖友造成危害？ 医生指出，正常人用热水泡脚可以扩张足部动静脉血管，促进血液循环，加速输送血液至足部末梢，起到保健作用；同时温度的刺激也会反馈到大脑，有助于放松身心、减轻压力、缓解疲劳。 但对糖尿病的患者来说，则有可能会加重病情。因为糖尿病患者常同时并发血管病变和神经病变，使用温度过高的水泡脚容易导致糖尿病足。 这些患者由于合并周围血管病变时末梢血液循环障碍,使热聚在足部不容易疏散。有周围神经病变的患者对温度等感觉不敏感,难于准确的试出水温,其自我保护调节能力差,极易被烫伤出水泡，稍有不慎擦破水泡就会造成伤口感染，而由于病情的特殊性，会造成伤口久不愈合，最后往往导致截肢，落下终身残疾。 二、糖尿病周围神经病变是罪魁祸首！ 在遇到水太热的情况，或者是脚不适应的情况时，我们会本能地缩脚回避。但糖尿病患者因为糖尿病导致微血管病变，使神经内膜毛细血管阻塞，引起神经病变，导致神经传导障碍，进而使痛觉纤维受损，不能很好地避开外来的机械损伤和温度损伤。即使遭到外界伤害也会因为脚部末梢感觉失灵而不知。 恰是因为神经传导的障碍，使得糖尿病人在泡脚时总认为水温不够高，而不断盲目地添加热水，往往等他们认为水温恰适合时，实际水温已经到达足以烫伤的地步了。 一旦烫伤，对普通人来说可能只是一个小伤口，等他慢慢愈合就行。然而这对于糖尿病人却是一件非常棘手的事情，由于下肢已严重缺血，无法提供额外的血供用于组织修复，伤口很难愈合，发生感染的机会大大增加。若感染控制不住，为了保命，就有截肢的威胁。 三、那么糖友到底能不能泡脚呢？ 专家建议：下肢动脉闭塞症、糖尿病足患者、静脉血栓、静脉曲张患者、心脑血管患者及孕妇，不适合长时间热水泡脚； 四、糖友泡脚要遵循哪几个原则 原则一：水温保持在37摄氏度左右为宜 糖友在泡脚前一定要先让家人为你测一下水温，以不烫手为准；或者你也可以用温度计来监测水温，目前市面售卖的电子泡脚盆大多是有水温标示的，糖友要把水温控制在37摄氏度以下，切记不要心急的泡脚，否则，正常人感觉很烫的水，糖友由于末梢神经病变温度感知力下降，泡着却感觉温度很舒适，以致容易出现烫伤现象。 原则2：每次泡脚时间最好控制在15分钟内 一般人喜欢长时间地泡脚，双脚泡得通红，全身微微汗出。但糖友们却不能这么任性，因其皮肤脆性较大，若在热水中长时间浸泡，容易起皱脱皮，易引发皮肤感染。而且糖友们体质较弱，长时间泡脚反而容易虚脱，养生就成了毒药了。 原则3：用浅色、柔软度高的毛巾擦拭 糖友们泡完脚后，最好用柔软的浅色毛巾擦干（注意不要擦破趾缝间的皮肤），这样若是脚上有任何伤口出血或农业渗出就能一目了然，不会被忽略了。这样就能早发现早治疗。切记一定要将水分擦干，然后涂上润滑乳液或营养霜，充分摩擦，以保持皮肤的柔软性。 原则4：餐后1-3小时再泡脚 若是饭后立即用热水泡脚，会使本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化系统供血。此外，在泡脚的过程中身体还会消耗很多热量,空腹状态下糖元贮量较少，这时泡脚容易使血糖过低，因而空腹时泡脚也不宜。饭后1-3小时尤其睡前最是恰当不过！ 原则5：用中药泡脚时避免用铝制等金属盆 由于金属盆中化学物质不稳定，容易与重要发生化学反应，稍有不慎会产生有毒物质，那泡脚就真的变泡毒药了。 |
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