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脑出血是一种十分危险的疾病，残废率和死亡率都很高。老年人脑出血最常见的原因就是高血压和动脉硬化出血。可由脑内动脉、静脉或毛细血管破裂造成，但以动脉出血最常见，脑出血多发于45～55岁以上，有高血压的病人。 脑出血（又称脑溢血）是指各种原因引起的颅内血管破裂，血液进入脑实质内，压迫、破坏脑组织。 脑出血的前兆： 1、经常发生突然的眩晕或短时间的语言困难，容易短暂出现说不出话，或者不知道说什么的情况，一般一二十秒就可以过去。 2、舌根发硬、嘴角流口水 突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。或者突然出现一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清的情况。 3、突然出现的半身麻木 如果突然出现半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。 4、眼前发黑 如果突然出现一过性的眼前发黑，或者一只眼睛出现食物不清，看东西模糊，甚至出现重影，这个就要进行脑血管的检查了。 心梗的全名叫「急性心肌梗死」，看名字就知道很危险，是造成猝死的重要原因。 心梗的发生，也有一些先兆，通常50%—80%患者在急性心梗发作前会有一些预警的症状，发生症状时间一般为1—2天或更久。 心梗的5个信号： 1、与劳累有关的其他部位疼痛：躯体疼痛的现象与劳累、激动等有关联，左肩臂痛、后背痛等情况，也要加以重视。 2、心绞痛症状加重：既往有过心绞痛的患者，若是近1个月内，心绞痛症状逐渐加重，或胸痛次数比以前频繁也需高度警惕。 3、突然的心慌憋闷，也需即刻就医。 4、无明显诱因的胸痛，同时还伴大汗淋漓等情况时，需及时就医。 5、夜间或休息时胸痛。 心梗发作的 3 个正确的急救方法1. 找人帮忙，并拨打 120 找人帮忙比用「床头三宝」之类的东西要重要的多，因为真正的心梗或脑出血不是一般的药物或方法能缓解的，尽快去医院才是最佳解决方案，没有之一。 如果家里没有其他人帮忙，那就先打 120，然后把门打开，方便急救人员施救。 如果只是感觉有可能发生心梗或脑出血，应该马上拨打 120 急救电话，并告知家属的联系方式。 2. 控制情绪，减少活动 情绪激动和身体活动都会提高心脏耗氧量，加重病情，所以「大口呼吸用力咳嗽」之类的行为肯定不对。 正确的方法是：
3. 其他处理 如果有条件，吸氧是一个比较好的选择。 其实，一般的脑出血和心梗之前身体都会给我们发出一些信号进行报警，如果我们能留意这些及早发现脑出血的苗头，及时诊断和就医，就能够避免更为严重的后顾。同时，我们可以通过一些疾病的控制和饮食疗法，来避免心梗和脑出血的发生。 平时做好这些事 吸烟、糖尿病、高血脂、肥胖的人，以及有冠心病、脑出血家族史的人，应在日常做好应对心梗和脑出血的准备。 比如，把病历本、医保卡、既往心脏病资料放在一起，并置于取用方便的地方，同时告知家人；而像高血压、糖尿病人应养成记录自己用药及血压、血糖值的习惯。 以上这些，都是为了帮助医生更快更准地判断病情并治疗，也是能救命的。 食疗预防 补充欧米伽3多不饱和脂肪酸 欧米伽3脂肪酸和欧米伽6脂肪酸摄入比例不均衡，是导致肥胖、高血脂、高血压、心脏病等慢性病的重要愿意。鉴于全世界范围内普遍缺乏欧米伽3亚麻酸，世界卫生组织和粮农组织联合推荐，在全世界范围内补充欧米伽3亚麻酸。 普通食物内欧米伽3含量很低，只有苏子油，胡麻仁油等中含有丰富的欧米伽3。苏子油含有约65%的欧米伽3，是欧米伽3含量最高的食物，其亚麻酸含量是橄榄油的80倍，是花生油的100倍。欧米伽3亚麻酸进入人体可以分解代谢为DHA和EPA，EPA就被称为“血液清道夫”，可降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓的发生几率，清除血液内的有毒有害物质，将过多的脂肪转运出血液，减少血栓和动脉硬化的形成，让血管功能时刻保持完美状态。 而且欧米伽3不仅能够够清理血液垃圾，降压降脂，预防心脑血管疾病，调整临界性高血压，预防糖尿病同时对智力和视力都十分有益，可帮助老年人预防老年痴呆。 戒烟酒，常锻炼，动静相结合 中老年人可选择散步、体操、太极拳、家务劳动等运动量较小的活动。这些活动对中老年人来说是一种极好的脑部软体操，对预防脑动脉硬化具有药物所不可替代的好方法。 健康重在预防，非常感谢您的阅读，记住以上信息，早发现早治疗！ |
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