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幼时习拳，没有wifi，陈家沟也是极其安静平和，随意一处就能安下心来，现在无处不在的喧嚣，让每一个人都充满了躁躁之气，想到什么恨不得拔脚就走，也不顾是不是刚刚才吃好饭，胃都没来得及消化，也不管是不是红灯绿灯，乍一看，最多就是焦躁了些么，其实却绝非然。 道德经云，轻则失本，躁则失君。 轻慢自己，轻慢他人，骄傲自满，容易失去根基，失去尊重，这是一个人的立身之本；倘若狂躁不安，焦躁不安，则失心，五脏之中，心为君主，一个人如果连君主都没了，那么很快就离灭国不远，即是养生之道，亦是为人之道。 生活在凡尘俗世，别的不多，就是烦恼多，学生也时常问我，乱七八糟事情一大堆，很是烦心，到底有没有什么恒久解决之道。 其实，无非是我们身边的琐碎小事使我们心烦意乱，一旦风吹草动，心君不安，再加上丹田根基不稳，自然又烦又乱，失去原则的行为分分钟做出来，然后又追悔莫及。 道德经有云：重为轻根，静为躁君。 此为快速解决之道，换个安静之所，喝喝细水长流的功夫茶，听一首悠然的古琴，自然会安静下来。 可是，抗拒的还会再来。这并非恒久解决之道。 子曰，君子坦荡荡，小人常戚戚。 若所求长久解决轻躁之道，我们需像圣人，君子那样，坦荡荡，心胸宽广，海纳百川，才能体会到喜悦与平和。 千万莫以为心胸宽广，海纳百川是一个意念化的词语，整日低头扣肩，驼背佝偻，百川能放在哪里呢 那么我们就来试试看，将肩膀下压，气沉丹田，心自然安静如水；再将肩膀向后旋转一点，打开中丹田，立刻便会心胸开阔起来；然后把伸长的脖子收回来，让自己立身中正。长此以练，心胸宽阔，稳如松柏，何惧世间繁琐之事，自然可心念一处，超凡入圣。 太极拳，细细讲来，其实是人生各个障碍的知行合一的解决方案，打开心门，切莫再将它拒之门外了。
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