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俗话说：“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”这样才能有个好胃!但是，现在人工作压力大，很多人是“早上不吃，中午对付，晚上大吃大喝”长期以往，这种很不健康的饮食规律就会对我们的胃肠道产生很大的刺激，慢慢形成老胃病。  千万别小看胃病，平时不疼不痒，一疼起来要人命，关键还反反复复，非常难治疗。治疗胃病，关键还在养，养胃的食物有哪些你知道吗? 今天小编就来推荐几款食物专治胃病。 1、小米 小米中含有多种的维生素、氨基酸等碳水化合物，营养价值极高。《本草纲目》当中记载：“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米最主要的也是最常见的吃法就是熬小米粥，在住院期间关于饮食大夫在病房对患者说的最多的一句话就是“喝点小米粥，”可见小米粥的作用不一般，所以说早上喝一碗小米粥可以起到养胃健脾润肠道的功效，但是要长期坚持的喝，可不要三天打鱼两天晒网呦!  2、菌类 蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。 3、红薯 红薯所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量减少，有助于预防糖尿病。  4、鱼类、贝类 这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅能够保护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功能。非常适宜经常应酬喝酒的人食用。 5、猕猴桃 猕猴桃当中富含大量的维生素C，对于胃及其十二指肠有溃疡的朋友来说很不错，因为维生素C可以促进组织黏膜的修复，让溃疡能更快的愈合。 |
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