脑卒中患者站起和坐下的训练指南（四）

软组织牵伸
       比目鱼肌的延展性对足道后置和患肢负重来说至关重要，保持功能性肌肉长度的方法包括被动和主动牵伸。
       训练前短暂的被动枪声可以马上降低肌肉僵硬，在站起、坐下和负重训练中，如果患肢负重并且踝关节起始位背屈则可得到主动牵伸。
       比目鱼肌：坐位下牵伸。
注意
1、保持牵伸约20秒，然后放松，重复4～5次。患者可以自己练习此动作。
2、肌肉明显无力者由于体力活动减少，所以每天需要一段时间进行持续被动牵伸。
2、保持牵伸位30分钟。