食べない人たち：“不食”が人を健康にする
作者： 秋山佳胤, 森美智代, 山田鹰夫
出版日期：2015/06/25
语言：繁体中文
内容简介
六年来没喝过一滴水的律师、十八年来每天只喝一杯蔬菜汁的针灸师、主动挑战不吃生活人体实验的思想家──这三个人打破了“不吃会死”的常识，证明不吃反而让他们更健康！
★前所未见、第一本不食的真实体验书！
★由三位不食实践者现身说法，这本奇书将彻底改变你的饮食观念！
不食，将他们带入自由的世界，变得更健康、年轻，并拥有真正的平静安宁。
●他们为什么不吃？
秋山佳胤──因缘际会地展开不食生活，长达六年滴水未进。他不食后的身体状况，比年轻时更健康，肢体动作更灵活，连睡眠也不太需要，而且烦恼慢慢被洗涤出来。他形容不食的世界，就像透明澄澈的湖面一样，闪耀着圣洁光辉。
森美智代──曾罹患小脑萎缩症，为了自救，从半日断食开始自疗，不止痊愈，还变得更健康。不食之后，每天只喝一杯蔬菜汁，体重反增，而且常常处于充满爱与慈悲的状态中。
山田鹰夫──深感现代人饮食习惯与饮食观的荒谬，创设不食研究会，连续三年不吃，挑战人体极限，并积极推广低消耗生活。
●不食生活如何改变他们的命运？
避免了因饮食所引起的疾病 ．减轻经济负担 ．延迟老化 ．有效运用时间 ．精神上的解放
缩短睡眠时间 ．油然而生的幸福感
●人真的能不饮不食吗？
人都具有一种潜在能力，就是藉由摄取“普拉纳”（宇宙能量）来取代食物。只要慢慢改变饮食品质、减少食量，提高普拉纳摄取率，就能逐渐适应不吃东西的生活。
在这本书中，三位作者分别以三种型态解说了不食这个新时代的方向。他们各自分享自己不食的历程，在健康、经济等各方面的收获，并提供一般人可逐步尝试的参考步骤。
☆读者惊叹好评
没想到竟然有这种生活方式，让我很感动。
原来不吃也活得下去，这并非天方夜谭，也并没有想像中那么困难！
作者简介，秋山佳胤
著作权法律师，并取得另类疗法的医学博士资格。着有《不与人争的生活方式》。
森美智代
森针灸院院长。1996年起连续十八年，每天只喝一杯蔬菜汁，被誉为现代仙人。她的故事曾被拍为电影《不食的时代》。著作包括《我决定放弃饮食》《我变得超健康，真的很感谢》《不吃的生活方式》。
山田鹰夫
创设不食研究会，连续三年不吃，挑战人体极限，并积极推广低消耗生活。著作包括《不食》《断眠》等书。
译者简介
游韵馨
过去我也是个饱食者，每次吃饭一定要吃饱，后来老爷告诉我：“吃到不饿就停。”食量真的逐渐减少，而且感觉很轻松。由此可见，少食与不食确实是能达到的境界。重点在于绝对不可勉强，一定要顺其自然。
目录
推荐序 “免食”是每个人都可以做到的“极乐”状态！ 李欣频
推荐序 暗夜中照亮回家之路的一盏明灯 魏鼎
一脚踏入不食的神奇世界
最神奇的就是，无论何时我都感到很幸福
甲田医师改变了我的命运
疾病带我走进不食世界
每天只喝一杯蔬菜汁，长达十八年
每个人都做得到的不食秘诀1：聆听身体的声音
每个人都做得到的不食秘诀2：体验不进食的愉悦感
每个人都做得到的不食秘诀3：以少食而非不食为目标
每个人都做得到的不食秘诀4：花十年长期实践
每个人都做得到的不食秘诀5：将一切交给伟大的力量
人为什么会饿死？
无须与他人争论不食
展开最棒的乐观人生
结语 不食开创的新世界 秋山佳胤
推荐序
“免食”是每个人都可以做到的“极乐”状态！
创意人、作家 李欣频
几年前我去墨西哥马雅金字塔上打坐时，意外地经验了一次出体状态，等我回神时完全不饿不渴，被强大的能量饱足了我的灵体，要不是身边的人逼着我得吃点东西，以我当时的超然状态，是可以这样不吃不喝一辈子完全没问题。
当我听说食气者洁丝慕音老师已经有二十二年没吃固体食物时，我一点都不怀疑，而且也完全不怀疑自己能做到。二○一五年三月，我到泰国参加洁丝慕音闭黑关课程，九天在暗无天光的空间里，没进食任何固体食物，每天只喝极少量的水与蔬果汁，不仅完全不会觉得饿，连续九天身体持续排毒、排痰的过程，让我的身体一天比一天更轻松，出关时体重减了六公斤，腰围瘦了四寸，眼睛也恢复明亮，整个人迅速回春的状态，让身边的人吓了一大跳，连三周前才见过面的同事也完全没认出我来，说我完全年轻了十岁，所以我是亲身验证过不食的好处。
我在闭关期间，洁丝慕音教我们怎么检测自己的普拉纳指数，我的数值是百分百可以靠普拉纳维生的，所以九天一出关之后，我又持续两天不进食固体食物，感觉好极了，没有饥饿感，完全没有感觉任何痛苦或需要忍耐的状态，而且身心灵轻盈的喜悦，让我很想这么一直持续下去，直到回到现实生活中必须与家人吃饭，我才恢复为“一天一餐、少量蔬食”的状态，如果当天没有需要与人一起进食，就会自动切换成“免食状态”，让身体能恢复到“刚出厂的原厂设定”。
我在素食、微食、免食之间，随着当天身体与社交生活的状态自由选择，这不是戒律，而是身体有“免于匮乏”的自由，微食或免食省去的不只是吃饭的时间、金钱，还有少了受“食安风暴”的风险，连保健品都免了，至今都没有生过病，省了医疗费还有保险费，也瞬间戒掉了自己挚爱的肉食、海鲜与甜品。
可以想见：如果每一个人都可以做到这样，那么可以解决的不只是粮食问题，还有疾病问题、心理问题、经济问题……可能会有很多行业或店家因为免食人口越来越多而被迫转型，但如果这个世界必须转向更健康、更环保的方向，我想“少食或免食”就是一股完全无法抵挡的全球趋势。
还好有这本《不吃的人们》分享了宝贵的亲身体验，这三位专业人士让“免食”不再被视为玄秘或少数人的特异功能，而是每个人都可以做到的“极乐”状态！
推荐序
暗夜中照亮回家之路的一盏明灯
营养师／自我疗愈、断食、食气谘询师／《原来，我还可以这样活》作者
Joachim Werdin魏鼎
如果你负责任地关怀自己的健康，那么身心都需要正确的讯息，当我们在寻找这些讯息的时候，会征求有经验的人的意见。在这本书中，你可以看到这几位不食体验者对饮食、断食和不食（有时称“食气主义”）的描述，就是非常有价值的讯息。
正如这本书所描述，在这暴饮暴食的时代，所谓的文明人，如同在深夜中拿着强光手电筒寻找回家的路。人们拚命寻找健康的谏言，因为官方的医药如此无能、不可靠，而本书中有断食、不食经验的作者，恰恰提供了一套宝贵的讯息，可以帮助人们恢复健康。
在健康和身体机能的领域中，我们人类骄傲地自称“文明进步”，其实我们比动物更退步。因为当动物生病时，牠们非常清楚该如何医治自己，只做一件很简单的事，那就是断食，因为动物依照大自然的规律生活，自然界最基本的修复功能，就是断食。
人们远离大自然生活至今，已经失去了最基本的本能行为，这就是为什么他们吃了有毒的食物也毫无所觉，殊不知不进食是除去身体毒素最有效的解决方案──自我疗愈
拜读本书三位不食经验者的描述后，我也确认了以下三个事实：
1.所谓的不治之症，通常唯一有效的治疗方法是显著地减少食用食物的份量，这在几千年以来就被数百万人所证实，不论种族、栖居地、文化和食物的背景、留下来的方式等，断食都被证实为自我疗愈最有效的方法。
2.体验不食的生活，是个人的过程或方式。在这个过程中，心理比生理更重要，生活中几乎没有一个通用的规则走向不食之路。
3.人吃得越少，就活得越长寿、越健康。如果一个人真诚地关心自己的身体，倾听身体的需求并滋养它，每个人都会找到自己的方式。
本书的作者也提到他们的心理体验，并引导读者注意一个事实：断食、不食是一趟相当深刻的心灵之旅。当你从生活中删除食物，就会开始看到你的心灵或精神的身体，和许多你以前从不知道的事。其中最有趣的事实是，当你克服与饮食有关的情感障碍，你就会越来越意识到：所谓的食物，仅仅是一个程序，只是一种瘾，这就是为什么这么多人沉迷于吃这件事。
我了解这本书三位作者的经历，因为在过去的三十多年里，我也有类似的心理和生理现象，在我的书中也分享过断食和不食的经验。不食生活的形态是人类最自然的状态，我一直希望能将这么美好的体验告诉世人，近年来赴各地演讲，发现人们对此的接受程度越来越高，也更渴望了解相关资讯，真是令人欣喜。
如果你要善用这本书，那就把它当成在黑夜中照亮回家之路的一盏明灯。建议你阅读这本书时，停止你的评判，敞开你的心灵，删除你的信念，看得更加开阔。
你需要“跳脱框架”思考，鼓起勇气，开始更负责任地照顾自己，把自己的命运主导权从别人的手中夺回来，如同本书的作者一样。
引导你的生活，特别是你的身体和心灵，以你的意识主宰一切，这也意味着必须担负起更多责任，但这总是带来美好的结果，你将变得更健康、更强大，也更有智慧。
内容连载
实践三日后，再也无法舍弃不食（秋山佳胤）
2010年6月4日，我到九州大分的深山健行，一回神才发现自己迷路了。这里的森林生长得相当茂密，宛如富士树海一般，几乎看不见从天空洒落的阳光。明明是白天，走起来却像在深夜。我在山坡上走了好几个小时，身体疲累让我的小腿肌肉开始抽筋。我必须使尽全身力气才能往前走，附近一个人影也没有。我找不到方向，完全不知道自己在哪里、往哪个方向走。
我拖着因为疲劳而痉挛的腿，双手探向前寻找出路。虽然发现一些树木稀疏，天色明亮的地方，但还是找不到下山的路。一旦失去方向感，人就会在同一个地方绕，愈往前走愈难摆脱迷路的困境。
更糟的是，我身上不仅没带水，也没有任何食物，根本无法在山里过夜。我身上唯一的物品，就是刚刚拍了许多巨石圈照片的数位相机。
要是就这么困在森林里，我该怎么办？开始出现这样的念头之后，想在看似有妖怪魔物栖身的阴森山林里维持正常的精神状态，便显得更加困难。
不过，各位可能会觉得不可思议，其实我当时的精神状态与平时一样。换句话说，“我就像平常一样”面对这样的处境。这种表现与冷静、沉着或“大而化之”有些不同。
我是一家专门处理专利案件的法律事务所负责人，办公室就设在皇居附近知名的赏樱胜地千鸟之渊公园对面的大楼里。当时困在深山里的我，就跟平时坐在办公桌前处理工作的我一样，以平常心看待一切。
我在那样的状态下没有任何预设立场，可说是处于“中立状态”。当我维持中立，就不会产生任何问题，不预设立场，就不会对人生中发生的所有事感到好坏、幸运或不幸运。老实告诉各位，自从实践不食生活，我一直处于这样的状态。
我从2006年逐渐减少食量，2008年，我发现自己可以完全依靠“气（大气中的能量＝称为‘普拉纳（prana）’的物质）”生存。自此之后，我进入不吃不喝的状态，实践真正的不食生活。正因如此，当时在山里迷路的我，虽然没有食物也没有水，但我一点也不觉得恐惧。
不瞒各位，我不仅没有恐惧感，更因为森林充满了大自然的气，待在深山里反而比在城市更舒服。我不禁深刻感受到“实践三日再也无法舍弃不食”的真谛。对我而言，没有任何一种生活方式比不食更轻松。
各位可能觉得：“这不可能！”但这是真的。在某种意义上，不食是一种让人认清自己的练习方法，人类不是肉体的存在，而是灵魂（精神）的体现。灵魂没有任何束缚，而是只存在于宇宙的能量，自由自在，随时处于幸福状态。
一般来说，遭遇山难最好的处置方式就是待在原地，静待救援。不过，如果我这么做，就会赶不上与工作人员开会的行程。于是中立的我命令另一个我“继续往前走”，就这样再次上路。遇到腿部抽筋再也走不动的状况，就传送爱的能量到双脚，继续往前走。脑中什么也不想，默默重复这样的动作。
不晓得经过了几个小时，我走到一个干涸的河川地，沿着河川流向往下走。由于水往低处流，只要沿着河川流向一定可以走下山。不久我看到远处有一道光，于是朝光的方向走去，最后终于走到大马路上。
这一刻我不仅能赶上开会，还找到了有趣的题材，可以在演讲会上分享。我就这样搞定了讲稿内容。在两天后的演讲会上，我以幽默诙谐的形式向听众分享这次经验，果然不出所料，台下笑声四起。其实只要从另一个角度来看，悲剧也能变成喜剧。不食就是将危机化为转机的方法。
迈入不食之路
2006年1月，友人给了我一张洁丝慕音举办的工作坊传单，上面印着一张美丽的照片，照片里是一位笑容可掬的澳洲籍金发女性，她就是洁丝慕音。
洁丝慕音从1996年开始停止饮食，只靠普拉纳维生。此外，她也透过书籍和工作坊将自己的亲身经历分享给全世界的人。
我们称只吃蔬菜的人为素食者（vegetarian），洁丝慕音将实践不食生活的人称为食气者（breatharian）。意指从呼吸中摄取宇宙和大气能量，以维持生命活动的人。
一时之间各位可能很难接受这个论点，不过，宇宙中充满能量，这是不争的事实。根据物理学理论，大爆炸（宇宙诞生的起源）产生了能量。能量生成了基本粒子（构成物质最基本的单位）并促进其分裂，形成各种星体，最后组成了在地球上生活的人类身体。各位可将形成一切的基础能量视为“普拉纳”，也可替换成“光”“振动”或者“爱”
。
从这一点来看，包括我们的身体在内，存在于这个世界上的所有物质都是由天地创始产生的能量，也就是普拉纳生成。
有鉴于此，我们无须刻意从物质性的食物摄取能量，只要吸取满溢于天地之间的基础能量“普拉纳”，就能维持生命活动。洁丝慕音就是以自己的身体证实这一点的伟大女性。
或许是因为我已经准备周全，当我拿到洁丝慕音的工作坊传单，不知道为什么，我被她深深吸引。比起肯定或否定不食，我更想做的是见一见这位笑容充满魅力的女士。于是我很快就决定参加她在3月分于东京举办的工作坊。洁丝慕音在工作坊提出的各种说明充满逻辑与合理性，我长年学习科学理论和数学，非常能接受她的观点，很想进一步了解。
话虽如此，我从没想过自己可以不吃任何东西。令人不可思议的是，在参加工作坊的五天期间里，我完全不进食，只喝水。尽管期间也发生过肚子不舒服的情形，但我完全没有想吃东西的欲望。洁丝慕音演讲时释放出充沛的爱的能量，我的身体因爱的能量得到满足，不再感到饥饿。
工作坊的课程结束后，不食的体验持续影响着我，上完课的两到三天，我没有吃过任何食物。虽然还没有百分之百肯定不食的效果，但我的身体已经实践了七天的不食生活。这次七天完全不进食还能维持正常生活的体验，是我人生中最大的转捩点。
百分之百靠普拉纳维生
严格来说，不食并非真的什么也不吃，而是以眼睛看不见的能量，亦即“普拉纳”，取代看得见的物质性食物。普拉纳不只存在于大气之中，也存在于宇宙的每一处角落。更重要的是，普拉纳取之不尽，用之不竭，无须花费任何金钱。以终极的自由能量（空间可创造无限能量的理论）来形容，一点也不为过。包括我们的灵魂在内，存在于宇宙的物质都是由自由能量所生成。因此，洁丝慕音将普拉纳称为“神的食物”或誉为“神圣的营养”。
2006年参加完洁丝慕音的工作坊后，我开始觉得不倚赖物质性的食物，靠神的食物“普拉纳”维生也是不错的生活方式。洁丝慕音等人认为，不与别人争夺的不食生活，才能打造没有纷争、真正和平的地球，也是未来人类全新的生活型态。
尽管有这样的认知，我也很清楚不食并非一蹴可几。我只是在偶然机会下完成七天不进食，仍能维持正常生活的体验，不代表我可以这样持续下去。但如果能慢慢减少食量，让身体习惯不吃不喝的状态，总有一天我一定能实践不食生活。
脑袋正常的人或许无法理解我的想法为什么会有一百八十度的大转弯，若从道理来看或用大脑冷静思考，我的决定确实很难理解。不过，只要你真正接触过洁丝慕音，亲眼看到其实践不食生活的过程，相信任何人都很难否定不食的成果。认识洁丝慕音之后，我才得以摆脱束缚自己的老旧思想与常识，让内心获得自由。
不仅如此，我自己亲身体验过不食后，发现了一件出乎意料的事情。那就是“不食其实没有那么困难”。一般人之所以觉得很难做到，都是受到过去常识的箝制。实际去做就会发现并不困难。
若将完全不吃当成目标，当然会让不食生活变得困难。愈是强调不吃，饥饿感就会愈强。遇到这种时候就要像山田鹰夫代表在第3章所说的那样，以少量进食（一天一餐）为目标。“一天一餐”正是前往不食世界的捷径。
总而言之，不食最重要的不是以不吃为目标，而是让身体慢慢习惯不进食的生活型态。真正的不食不会让你感到强烈的饥饿感，反而会让你感到舒适愉悦。
“身体真的能习惯不进食的生活型态吗？”相信这是许多读者共通的疑问。不过，只要花时间慢慢改变饮食品质、减少食量，你就会发现身体真的能逐渐适应不吃东西的生活。不要着急，好好与自己的身体对话，一步步往前走，你就会在某个阶段进入不食世界。
满脑子都是理论逻辑的人，一定会先这么想：“为什么人不吃东西也能活下去？从营养学的常识来看，这是绝对不可能的事。”如果一直以理论来思考，绝对不可能达到不食的境界。不食能否成功并非取决于大脑，而是身体。这不是知识，而是不去做就无法体会的感觉世界。
我个人先从不吃肉类与乳制品，只吃糙米蔬食展开自己的不食实验。慢慢减少饮食的次数与分量，而且态度十分谨慎，缓慢地按部就班完成减量目标，绝对不采取激烈的减食方法。由于工作关系，我偶尔还是会工作到深夜，因此绝不勉强自己，造成身体负担，一切听从身体的感觉，让身体渐渐习惯。长久下来，发现不吃东西让我的心情变得更轻松、更愉快。
更棒的是，当我愈重视身体的感觉，就愈了解饮食对身体造成多大的负担。说得极端一点，饮食会让身体疲累，感觉愈来愈沉重。脑袋变得不太清晰，直觉力下降，频频感受到细腻聪灵的智慧不断流失。
每个人都想度过轻松愉快的生活，当我开始注重身体“轻松愉快的感觉”，在不知不觉中养成一天一餐的习惯，不久更升华至微食（每餐只吃新鲜果汁、生菜等少量轻食）的状态。
回顾这一路走来的历程，我已经过了很久每天只吃一餐的生活，身体早已习惯这样的饮食节奏。不瞒各位，即使一天只吃一餐，我仍觉得这一餐让身体感到沉重，因此经常只喝果汁打发。
此时我才领悟到，自己不吃任何食物也无所谓。当我察觉这一点，又发现自己已经从好几天前就没喝过一滴水，而且一点也不觉得渴。这一刻我深刻体会到洁丝慕音所说“普拉纳摄取率百分之百”的意义。我已经到了不喝水，身体也不会产生任何异状的程度。
我一开始是以一天一餐为目标，不知不觉中竟进化到普拉纳率百分之百的程度。从普拉纳率达到百分之百的那一天起，我便开始过着不吃不喝的生活。
不过，与朋友或一路关照自己的贵人聚会时，我不但跟他们开心聊天，还会一起享用美味料里。孩子生日时我也会吃蛋糕。对我来说，饮食是一种表达友情、敬意、爱情等情感的方法而不是目的。
现在是我人生中最有活力的时候
不食的世界就像透明澄澈的湖面一样纯净，闪耀着圣洁光辉。一旦进入这样的世界，再也不会想回到原本沉重苦闷的世界里。
摄取物质性的食物会让意识变迟钝，头脑昏昏沉沉，迅速耗损体力。有些人甚至会想睡觉。这些人只要感到肚子饿，头脑就会变得清晰，身体感觉变轻，活动自如。就这个身体反应而言，大家其实都窥见到不食世界的奥妙。
遗憾的是，大多数人很怕汽车没油无法开动，动不动就加油（摄取饮食），于是又回到脑袋昏沉的世界之中。
事实上，汽油有分高级汽油和普通汽油，这两种油会让汽车展现出不同的行驶性能。杂质值较少的高级汽油开起来较顺畅轻盈。人类也是同样的道理，与其从物质性的食物摄取能量，透过不食接收纯净的能量（普拉纳），才能拥有精神与身体同时感到轻松的生活。
老实告诉各位，现在的我是这一生中最有活力的时候。诚如之前所描述的，年轻时我练过空手道，对自己的体力很有自信。尽管如此，实践不食生活的我虽然年纪比那时候长，但体力比那时候更好，精神也清明许多。
现在的我跑一百公尺的速度比十几岁时还快，不过，我平时并没有慢跑健身的习惯。由于工作的关系，我经常在办公室里埋首于办公桌前。即使如此，我现在的身体状况比年轻时更健康，肢体动作也更灵活，丝毫不浪费任何能量。
只要和我一起旅行，二十四小时共同行动，相信没有人不赞叹我的好体力。前一阵子我去秘鲁旅行，登上标高三千零五十公尺的马丘比丘。刚开始登山时我完全没带水，最后还追过当地导游，第一个登上山顶。我平时连路都很少走，一下子就挑战攀登马丘比丘，甚至还超过脚程很快的导游，同行的旅伴无不啧啧称奇。
2013 年，我参加巴勒斯坦．以色列和平之旅，一时兴起报名马拉松大赛。我什么都没准备，就这样穿着皮鞋，腰上系着放了三、四公斤随身物品的腰包，右手拿着单眼数位相机，跑完九公里路程。当天我从早上就没喝过一滴水，跑步时又流了一身汗，跑完后却丝毫不觉得渴。这个经验让我重新感受到普拉纳也能合成身体需要的水。依靠纯净能量“普拉纳”维持生命活动，不仅能让身体有效吸收，也不会累积疲劳。
三倍享受人生
以前我很喜欢熬夜，误以为熬夜就是我的原动力。我相信就是因为可以连续熬夜好几天，才能做好这项专业工作。不过，自从我开始不吃东西之后，过去那种自傲自豪的心理完全消失了。因为不食之后就连睡眠也不太需要，根本不用像以前那样“努力”熬夜。不仅如此，就连将自己逼到极限的工作型态也不再吸引我。
现在即使工作繁忙，我还是会好整以暇地处理公务。因为我的时间很多，只要想工作就有时间工作。感觉上我的一天比别人长三倍，这是实践不食生活后最大的收获。
若还维持传统的饮食习惯，我必须去买食材、烹煮、吃饭、吃完饭后休息一下，最后还要清洗锅碗瓢盆，浪费许多时间。而且一天还要重复三次同样的动作，浪费的时间更是相当可观。实践不食生活即可将这些时间拿来做其他事情。
此外，饮食不只浪费我们的时间。就算是以摄取营养为目的，一般食物是由与人体截然不同的物质所构成，必须经过消化、分解、吸收等过程，这个过程会造成身体负担，消耗原有能量。尤其是动物性蛋白质需要更多时间消化吸收，对身体的负担更大。
丰盛大餐只会让身体疲劳，有些人甚至还会昏昏欲睡。更糟的是，摄取的营养素在体内燃烧就会产生活性氧，让身体更疲劳，加快老化速度。换句话说，吃得愈多，人就愈累愈老。
相较之下，实践不食生活，开始摄取普拉纳，即可避免所有的浪费与耗损，不仅多出许多时间可以妥善运用，身体也会变得更有活力、更年轻。
不吃东西可让身体免除消化吸收引起的疲劳，自然可以缩短睡眠时间，如此一来就有更多自由时间可以充分运用。
现在的我觉得睡觉是一种享受，完全不觉浪费，也无须强迫自己入睡。平时我不会规定自己什么时间一定要睡觉，如果有必要醒着，我就会一直保持清醒状态。我只要睡一会儿就能自然清醒，两个小时的睡眠时间已经足够。
话说回来，不食让我每天可以运用的时间变长了，这件事蕴藏着许多意义。有些人会因为没事做感到烦恼，先前介绍的洁丝慕音也曾经说过，在学习不食生活的过程中，最重要的成功关键就是“克服无聊”。对于空闲时间很多的人来说，饮食、烹饪、疲累想睡等事情是打发时间最好的方法。
我从事律师工作，有时也会接受顺势疗法的相关谘询。虽然是义务性质的谘询工作，但花费的时间几乎与我的正职相同，甚至需要更多时间与心力。尽管如此忙碌，我还有充裕的时间跟太太小孩一起相处。对我来说，我一天的时间不只多三倍，享受人生的乐趣也多三倍。
我的人生课题：将对立导向和解
2008年春天，我再次见到洁丝慕音，发现自己已经完全进入不食状态，成为真正的不食者。从此之后每天发生共时现象，引领我上走自己的道路。就这么自然而然地在该年9月成立自己的律师事务所，也就是Lotus法律专利事务所。
我成立新事务所的目的就是实践“不与人争的生活方式”。可能会有读者认为“身为一个兴讼的律师，竟然要提倡不与人争的生活方式，在说什么傻话！”在大众眼中，律师是一种为了保护客户权利而与对手争讼的职业。
我不否认这样的想法，不过，我也认为应该还有其他看法。亦即撕掉具有善恶意识的“审判”标签（善恶二元论的立场），从其他观点解决问题。
话说回来，我们真的能撕掉具有善恶意识的“审判”标签吗？长年以来，我一直在烦恼这个问题。
兴起诉讼官司，或是为了兴讼而写警告信给对方，这些都是极为严重的争端。若是企业之间的争执，情况更为严峻。我专攻的是与专利和智慧财产权有关的法律案件，企业为了维护自身权利，经常会向对方请求数目极大的赔偿金额。也因此，不管当事者是否真的愿意兴讼，最后都会发展成激烈的法律攻防。
我相信没有一个人希望与他人争讼，任何形式的争端都会带给双方极大损失，而且伤害永远没有平息痊愈的一天，战争就是最悲惨的例子。无论战胜或战败，双方都会牺牲无数性命，就算是为了追求正义而开战，战况愈激烈只会造成更多不幸的结果。
可能会有很多人如此反驳：“正义绝对会获得最后的胜利，输给对手就无法串贯彻自己的理想。”我能理解你想表达的意思，但理想与现实是不同的。老实说，过去我也是这样激励自己。不过，随着接触普拉纳，愈来愈忠于自己的灵魂，我再也不会粉饰太平。
律师必须尽一切努力争取客户权益，若不采取争讼手段，就无法维护客户权益。这个实务上的矛盾之处总是困扰着我。
自从遇见洁丝慕音，进入不食世界，我的烦恼慢慢被洗涤出来，到最后完全不留下任何痕迹。
就在此时，我发现了一件事。我毕业于理科大学，擅长数学科目，却在人生旅途中突然转换跑道，走上领域截然不同的律师之路；此外，我也在因缘际会下接触普拉纳，进入不食世界。这一切的改变绝非偶然，而是有原因的。
每个人一出生就被赋予了人生课题（使命）。以我而言，我的课题就是要在对立最激烈的地方（亦即诉讼）调解争端，引导对立的双方走向和解。
