节后上班的亲们,工作效率还高吗? 中午叫的外卖好吃吗? 是否已经对家里的糖果零食提不起兴趣了呢。? 想吃却不知道吃啥的尴尬装实属让人无奈, 为了改变现状,解决每日最大的饮食问题, 毕竟人活着就是要吃吃吃! 1.木瓜火龙果燕窝 美颜丰胸,抗衰老,排毒解毒 材料 燕窝3-5克,适量火龙果、木瓜、蜂蜜等 制作方法 将燕窝冰糖放入炖盅中, 燕窝与水比例1:40(ml),炖25分钟左右, 出锅待冷却后, 加入木瓜,火龙果,牛奶,蜂蜜等。 2.牛油果燕窝 抗衰老,温润滋补 保肝护脏,保护子宫 材料 燕窝3-5克,牛油果1个,适量蜂蜜 制作方法 先将牛油果切对半, 果肉掏空,壳子做为容器, 将果肉用勺压碎,放在边上待用。 再将燕窝冰糖放入炖盅中, 燕窝与水比例1:40(ml),炖20分钟左右, 出锅待冷却后与牛油果拌匀, 放入掏空的果壳中,即可食用。 3.石榴燕窝 美容养颜,养阴,排毒、抗氧化 材料 燕窝3-5克,适量石榴,蜂蜜或冰糖 制作方法 将燕窝放入炖盅中, 燕窝与水比例1:40(ml),炖20分钟左右, 出锅待冷却后加入适量石榴蜂蜜即可。 4.杂果燕窝 润肤养颜、补肾益精 养阴润肺、健脑益智、平肝养胃 材料 燕窝3-5克,适量石榴,芒果,猕猴桃,橙子,蜂蜜等。 制作方法 将燕窝放入炖盅中, 燕窝与水比例1:40(ml),炖20分钟左右, 出锅待冷却后加入适量水果蜂蜜等。 5.芒果燕窝 控制体重,提高免疫力,美白养颜 材料 燕窝3-5克,芒果适量,蜂蜜 制作方法 将燕窝放入炖盅中, 燕窝与水比例1:40(ml),炖20分钟左右, 冷却后后加入芒果蜂蜜拌匀后即可食用。 6.莲子枸杞燕窝 益气补中,补气养血 促进睡眠,养心安神 材料 燕窝3-5克,枸杞适量,冰糖,莲子 制作方法 将燕窝冰糖放入炖盅中, 燕窝与水比例1:40(ml),炖20分钟左右, 出锅后,加入枸杞即可食用。 7.川贝雪梨燕窝 润肺,止咳 材料 燕窝3-5克,雪梨一个,适量川贝,冰糖 制作方法 将燕窝冰糖放入炖盅中, 燕窝与水比例1:40(ml),炖20分钟左右, 最后加入雪梨川贝炖5-10分钟即可。 8.花旗参燕窝 养心安神、滋阴润肺 适宜体弱多病、久病初愈者 材料 燕窝3-5克,花旗参2克,虫草2-3支 制作方法 将燕窝放入炖盅中, 燕窝与水比例1:40(ml),炖20分钟左右, 最后加入西洋参与虫草炖10分钟左右即可。 9.黑枸杞燕窝 抗衰老,养颜美容,增强免疫力 材料 燕窝3-5克,黑枸杞20-30粒,冰糖适量 制作方法 将燕窝冰糖放入炖盅中, 燕窝与水比例1:40(ml),炖20分钟左右, 燕窝出锅,加入黑枸杞5分钟后即可食用。 10.樱花燕窝 止咳,平喘 ,宣肺,润肠,美白肌肤 材料 燕窝3-5克,冰糖,樱花适量 制作方法 将燕窝冰糖放入炖盅中, 燕窝与水比例1:40(ml),炖20分钟左右, 最后将泡好的樱花捞出,放在燕窝里即可。 男女老少一年四季吃燕窝,滋补养生不分你我~ 燕窝就像闺蜜,一辈子舍不得分开, 孕期吃燕窝,母乳更营养,对妈妈宝宝好处多! |
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