 人的血管年龄受到生理年龄的制约，即人年轻血管一般就年轻，人老迈血管也大多老化，但也不全是，生活方式的影响举足轻重。世界卫生组织评估的血管健康8大危险因素是：  高血压。血管内血液对血管壁的侧压力称为血压。高血压是以体循环动脉血压增高为主要表现，由多基因遗传、环境及多种危险因素相互作用所致的临床综合症，可分为原发性及继发性两大类。 早期全身细、小动脉痉挛，日久血管壁缺氧，呈透明样变性。小动脉压力持续增高时，内膜纤维组织和弹力纤维增生，官腔变窄，加重缺血。血压长期升高可导致心、脑、肾、血管等靶器官损害。  高脂血症。是指血浆中总胆固醇和或三酰甘油水平升高。由于胆固醇和三酰甘油都是疏水性物质，不能直接在血液中转运，也不能直接进入组织细胞中，故它们必须与特殊的蛋白质载脂蛋白结合形成脂蛋白才能被运输至组织进行代谢。 长期血脂异常表现主要包括脂质在真皮内沉积所引起的皮肤改变和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化而出现的心、脑及周围血管疾病。  糖尿病。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期的高血糖会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。 人们普遍认为糖尿病是一种终身疾病，其实大部分糖尿病或其并发症都是可以避免的。早预防、早治疗是防治糖尿病、远离并发症的关键。  吸烟。香烟燃烧时释放多种有毒化学物质，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二噁英和刺激性烟雾等。香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。 肥胖。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量。心脏无法正常泵血时，就会造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心率衰竭。  缺乏运动。长时间缺乏运动，机体的免疫系统功能偏低，缺少抵御病菌和病毒的能力。  精神压力大。研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力。 人生在世，不如意十有八九，适当的背负一些压力，既能激发人的潜能和创造力，又能锻炼人的能力和意志。给自己太大的压力，那可真是“压力山大”了，会把人压垮的。 家族直系亲属有患心脑血管疾病。  如果有以上危险因素中的一条，就更应该当心了！注意科学维护血管健康，规避疾病，就可以让您多活30年。 |
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