——用心做原创 这道鲜虾菜心粥制作简单,口味清淡,营养丰富。搭配上自己喜欢的主食,很适合日常食用。 营养成分:芥蓝可以增进食欲,加快胃肠蠕动,有助消化。有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效。虾的营养丰富,其肉质松软,易消化。常食对身体极有好处。 具体制作方法 第一步:准备食材。鲜虾适量、芥兰适量、米适量。 第二步:将米清洗干净,然后放入锅中,加入适量的清水,选择煮粥功能。 第三步:菜心清洗干净,切段。虾清洗干净,去头,虾线,虾皮,留虾仁备用。 第四步:锅中倒入适量清水,水烧开后,将菜心和虾仁放入锅中焯两分钟然后捞出。 第五步:粥快煮好的时候,将虾仁和菜心放入电饭煲中,再加少许盐调味即可。 做最适合家庭烹饪的美味食谱 公众号ID:leyou517 |
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