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人体中，脾是运化水湿的，如果脾受到了伤害，水湿则无法完全运化，于是就会在身体内堆积，久而久之，湿气加重，引起其他病痛。 中医学认为，“湿邪”是“六淫”之一，湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致；内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。 如何判断自己是否湿气重？ 下面几个身体信号提示你，体内湿气重了哦！ 1、头发爱出油、面部油亮，皮肤粗燥，长痘长斑； 2、身体乏力，常感到疲倦，精力不集中； 3、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”； 4、女性私处潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性私处湿冷； 5、机能衰退，夫妻生活不和谐、质量不高，男性问题； 6、打呼噜，痰多，咳嗽； 7、大便稀黏腥臭，黏稠不成形（不易冲）； 8、眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后迅速反弹。 9、酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。 10、肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。 如何祛湿？ 一、人体3大排湿口。 排湿口一：极泉穴 腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常按揉、拍打，以疏通这口井。 排湿口二：肘窝 在肘窝的位置连续拍打5分钟。每1—2周一次，可保这口“排污井”的通畅，排出心肺淤毒。 排湿口三：膝窝 膝窝又称腘窝，在膝窝的中心点上有一个重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道。所以平时可拍打此处5分钟，每一两周拍打一次。 二、茶疗祛湿 1、蒲公英荷叶茶 功效：健脾祛湿，消脂瘦身！ 玫瑰花瓣0.5g，蒲公英根1.5g，荷叶2g，做成蒲公英荷叶茶包，每天泡一杯代茶饮！ 2、蒲公英龙须茶 功效：降糖祛湿，排毒瘦身 玉米须1g，蒲公英1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g，做成蒲公英龙须茶包，每天泡一杯代茶饮！ |
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